อยากลดพุงมากมาก

ผมหนัก 110+ ครับ ซึ้งผมชอบทุกส่วน มีแค่พุงกับเนียงบริเวณคอที่ผมไม่ชอบเลย ผมควรแก้ยังไงดีครับ จำพวกทานช้าวหรือกับข้าวครับผม ผมเครียดมากๆ ผมอายแทนเมียมากๆ คบแรกๆอย่างเท่ อยู่นานไปโอ่งชัดๆเลย ผมเครียด ใครพอจะมีวิธีการกระตุ้นตัวเองมั้งครับ บอกผมที ขอร้องครับผม ผมไม่อยากใช้ยาลดน้ำหนัก ผมงบน้อยเลยใช้อะไรต้องติดเยอะเลยครับผม😞😓