ความภูมิใจเล็กๆ🌷🌷 .. วันนี้วิ่งระยะ 15 โลฯ ได้แล้ว

ฉลองครบรอบเริ่มวิ่งมา 10 เดือน วันนี้วิ่งระยะ 15 โลฯ ได้แล้ว เย้ ๆๆๆ 

เป้ามาราธอนเอาไว้ก่อน ตอนนี้ตั้งเป้า " สูงอายุอย่างมีคุณภาพ " 

.. อยากสอบถามเรื่องสุขภาพ ผมอายุ 52  ปกติหัวใจเต้น 50 ครั้ง/นาที(ขณะพัก) ถ้าตอนวิ่ง หัวใจเฉลี่ย 15x หรือสูงกว่านั้น นานๆ  จะเป็นอะไรมั้ยครับ 

ขอบคุณครับ