ของทอด ของดอง ของหวาน?

ปกติเป็นคนอ้วนง่าย สูง158 หนัก 76 ทั้งที่ไม่กินหวาน แต่เป็นคนกินข้าว, ของทอด ,หมูกะทะบ่อยๆ ผักสดก็กินบ้าง น้ำหวาน ผลไม้หวานๆไม่ค่อยจะสนใจหามากิน ตอน ที่ เป็น นิ่ว ใน ไต หมอ แนะนำ ให้ ดื่ม น้ำ เยอะระหว

     เราคนคงจะอยากรู้ว่าวิธีที่ลดน้ำน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย แต่ควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวแบบสุขภาพดีมีมั้ย ทำยากมั้ย เพราะบางคนคิดว่าสิ่งนั้นอ้วน สิ่งนี้ก็อ้วน สุดท้ายสิ่งที่เลือกกินนั

1.อยากถามว่าการออกกำลังแบบไหนที่จะลดน้ำหนักและสะลายไขมันส่วนเกินได้เร็วที่สุด 2.อยากถามว่า ของทอดของมัน หรือของหวานต่างๆที่มีไขมันสูง เราสามารถรับประทานได้วันละกี่แควถึงจะไม่อ้วนและไม่มีผลต่อร่างกาย

ระหว่างอาหาร 2 ประเภทนี้ ชนิดใดที่ อ้วน แคลอรี่ มากกว่ากัน และ 2 หมวดนี้ อันไหนมีประโยชน์โภชนาการคุณค่าทางอาหารมากกว่ากัน 1. กุ้งทอด ปูทอด ปลาทอด 2. ชานม น้ำอัดลม ไอศกรีม ช็อกโกแลต บราวนี่ เค้ก คุกกี

เราสงสัยว่าสมมติในหนึ่งวันกินแต่ของอ้วนๆ อย่างเช่น กินแต่ขาหมู ไก่ทอด ไม่ได้กินของมีประโยชน์พวกผักอะไรแบบนี้เลย คือกินแต่ของอ้วนๆอ่ะค่ะ แล้วก็กินของอ้วนๆทุกวันๆ แต่แคลอรี่ไม่ได้เกินค่าที่ร่างกายต้องกา