หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
เราเครียดมาก มันจัดการตัวเองไม่ได้ เมื่อวานยังรู้สึกเฉยๆกับเรื่องแย่ๆที่เจออยู่เลย พอวันนี้เรากับดิ่ง จมอยู่กับเรื่องราวแย่ๆเหล่านั้น เหมือนวันนี้เราอยากนั่งร้องไห้ตลอดเวลาเลย มันคิดเรื่องที่เราเครียดวนไปวนมา จนไม่รู้ว่าเราจะหยุดคิดยังไงเลย
ฟังเพลง หาหนังดูแล้ว ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบก็แล้ว เล่าปัญหาให้เพื่อนสนิทฟังก็แล้ว
แต่มันไม่ออกไปจากหัวเลย ตอนคุยกับเพื่อนๆมันก็เหมือนจะสู้ได้
แต่ตอนนี้มันดิ่งอีกแล้ว ทำอะไรก็ไม่มีความสุขเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวลาเครียดจัดการปัญหายังไง
ผมชอบเก็บเรื่องในอดีตแย่ๆมาคิดซ้ำๆ ทั้งๆที่ตอนแรกมันผ่านไปได้แล้ว แต่อยู่ๆมันกลับมานึกถึงอีกครั้ง มันทำให้ผมดิ่งมากๆ นอนหลับไม่สนิท กินยานอนหลับ ปรึกษาหมอแล้วก็ยังคงหลับไม่สนิทเหมือนเดิม เคยคิดว่า มัน
สมาชิกหมายเลข 8903902
เมื่อต้องจมอยู่กับความเครียด
สวัสดีค่ะ ดิฉันอยู่ในสภาวะเครียดเป็นเวลาเกือบ 2 เดือน ไม่รู้จะทำยังไง ได้แต่เก็บตัวเองอยู่เงียบๆคนเดียวที่บ้าน กลัวการพูดคุย กลัวคนรอบข้างไปซะทั้งหมด ทำกิจกรรมที่เคยชอบทำไม่ได้ กลายเป็นเบื่อ ไม่อยากทำ
สมาชิกหมายเลข 1513236
สังคมโรงเรียนเป็นปัญหาต่อสุขภาพจิตมากค่ะ ทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ไม่แน่ใจว่าเดี๋ยวนี้ยังมีคนอ่านกระทู้อยู่มั้ย แต่มีเรื่องอยากมาเล่าระบายให้คนที่ผ่านมาเห็นได้อ่านกันค่ะ เราอยู่ม.ปลายโรงเรียยนรัฐบาลธรรมดาๆค่ะ แต่สอบเข้าห้องสายสุขภาพ เราอยู่ห้องนี้มา จนตอนน
สมาชิกหมายเลข 6602407
ร้องไห้แล้วแฟนนั่งเล่นเกมเฉยๆ
แบบนี้คือมันแบบควรนอยด์ไหมคะคือเราร้องไห้เพราะนอยตัวเองที่ทำกับเค้าไม่ดีทำเขารู้สึกแย่เลยร้องไห้แล้วบอกเขาเขาก็รับรู้แล้วพูดกับเราแล้วก็เล่นเกมต่อร้องจนเราดิ่ง การที่เราเห็นแฟนเป็นคนคอยอยู่ข้างๆรับฟัง
สมาชิกหมายเลข 7439705
ทำยังไงกับคนที่มา เกลียด เราทั้งที่เราไม่เคยทำอะไร
ขอเล่าเกี่ยวกับปัญหาที่ช่วงนี้ผมเครียดมากเลยครับ คือ เรื่องมีอยู่ ว่า ตอนนี้ผมเป็นทหารเกณฑ์มาเกือบปี แล้วครับ ผมทำหน้าที่เป็น บก.ร้อย คือตำแหน่งที่ทำงานเกี่ยวกับเอกสารต่างๆ และการจัดเวร ของพลทหารภายใ
สมาชิกหมายเลข 5547731
อยากจะบ่นทีมชาย แต่ใจนักกีฬามันสู้กันจริงๆ
ปีนี้ดูทีมชาย เบื่อตั้งแต่ Nation cup ที่ฟอร์มบู่ตกรอบไปแต่หัววัน เบื่อโค้ชที่มั่นใจนักกีฬาที่เล่นไม่ออก ไม่ให้โอกาสสำรอง เบื่อจูน ดอม ที่บอลแรกแหก บุกจมเวลาไประดับเอเชีย พอมา SEA V league สัปดาห์นี้
AllMightYagi
เชื่อเรื่องพญานาคมั้ยคะ
เราเป็นเด็กรุ่นใหม่ธรรมดาๆคนนึงคะปีนี้อายุ23ปี ปกติก็เฉยๆกับเรื่องความเชื่อของคนไทยทั่วไป ไม่รู้ว่าตัวเองเชื่อหรือไม่เชื่อเหมือนถูกคนเฒ่าปลูกฝังมาเฉยๆอ่ะค่ะ แต่ล่าสุดฝันว่ามีพญานาค4-5องค์ มาพาไปที่ไหน
สมาชิกหมายเลข 6984598
เป็นโรคซึมเศร้าควรมีแฟนไหมคะ
เราคบกับแฟนมาเกือบ 2 ปีแล้วค่ะ ก่อนหน้านี้ก็ทานยาอาการหายไปสักพักแล้ว (ปรึกษากับแฟนว่าไปหาหมอแล้วได้ยามาเรียบร้อยค่ะ) แต่ช่วงนี้อาการเริ่มไม่ดี บวกกับเรากับแฟนอยู่คนละจังหวัด พอแฟนเริ่มเงียบหายไป เ
สมาชิกหมายเลข 8962792
ปรึกษาทุกคนหน่อยได้มั้ยคะ
มีใครมีวิธีรับมือกับความเครียดเวลาเรียนบ้างมั้ยคะ เราก็ไม่ได้อยากเครียดค่ะ เเต่พักหลังมาคือเครียดหนักมาก หลุดไปไกลมากค่ะ เริ่มท้อกับตัวเองมาก🥹🥹🥹 ปกติเราก็เป็นคนคาดหวังสูงกับตัวเองอยู่เเล้วค่ะ บางทีชอบ
สมาชิกหมายเลข 8638370
ระหว่างมีชีวิตที่จมกับความทุกข์และปัญหารุมเร้า กับการตาย แบบไหนทรมานกว่ากันคะ
ระยะเวลาหลายเดือนมานี้ เราไม่เคยใช้ชีวิตให้มีความสุขได้เลยค่ะ ชีวิตมีแต่ความเครียด ที่บ้านก็คุยกับใครไม่ได้ เพื่อนสนิทๆก็มีครอบครัว ยุ่งกับงาน กับลูก กับสามี กับภรรยา แฟนที่คบกัน แพลนอนาคตกันไว้ ก็มีป
สมาชิกหมายเลข 1861138
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จัดการกับความเครียดกันยังไงบ้างคะ
ฟังเพลง หาหนังดูแล้ว ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบก็แล้ว เล่าปัญหาให้เพื่อนสนิทฟังก็แล้ว
แต่มันไม่ออกไปจากหัวเลย ตอนคุยกับเพื่อนๆมันก็เหมือนจะสู้ได้
แต่ตอนนี้มันดิ่งอีกแล้ว ทำอะไรก็ไม่มีความสุขเลย