โดนคนในครอบครัวพูดคำหยาบใส่จะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ

เรื่องเริ่มจากเราเข้าบ้านแล้วเผลอล็อกประตู(ความเคยชินค่ะ ที่บ้านมีแมวชีกระโดดเปิดประตูเป็น)ยอมรับว่าผิดแหละจะบ่นจะว่าเราเข้าใจ แต่ดันมาด่าเราว่า  มันเป็นคำที่ไม่รุนแรงอะไรเลยโดนเพื่อนด่าด้วยคำนี้แล้วเฉยๆ พอเป็นคนในครอบครัวใส่แล้วรู้สึกแย่มากเลยค่ะ ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมรู้สึกแย่แบบนีๆที่ก็ไม่ได้ได้สนิทกับเขาขนาดนั้น จะจัดการความรู้สึกยังไงดีคะ