กินmaltodextrinเพิ่มน้ำหนักอันตรายมั้ย

อายุ 49 ปี เพศชาย สูง 165 ซม. หนัก 57 กก. ปกติมีปัญหา แพ้ lactose ในนมวัว สามารถทาน whey isolate 100% ได้ไม่มีปัญหาอะไร พอดีหลังๆเห็นมี whey โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เลยลองสั่ง ISO SOY ของ Fitwh

ก่อนอื่นขอบอกว่ากระทู้นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นนะคะ ไม่ได้มีเจตนาอื่นใดค่ะ อยากสอบถามผู้ทานเจและมังสวิรัติว่าทำไมจึงเลือกทานอาหารที่ประกอบจากโปรตีนเกษตรเป็นแหล่งโปรตีนทดแทนหลั

คือผมกำลังคิดว่าจะกินmaltodextrin เพื่อที่จะเพิ่มนน.ตัว (ผมเล่นเพาะกาย) แต่ยังไม่รู้ว่ามันมีข้อเสียหรือผลข้างเคียงอะไรบ้าง ใครพอจะทราบช่วยชี้แนะหน่อยครับ --แล้วพอจะมียี่ห้อไหนแนะนำมั่งครับ เอาแบบราคาส

นน 56 สส 170  อายุ 25  ออกกำลังกาย : Weight traning สัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม (ความหนักปานกลาง 8-12 ครั้งเน้นท่า คอมพาวน์) Cadio วันละ 20 นาทีโดยการวิ่ง 3 กล pace 7:30  นอน 7-8

Maltodextrin เป็นคาร์โบไฮเดรต เชิงเดี่ยว หรือ เชิงซ้อนครับ Maltodextrin เหมาะที่จะทานช่วงไหนครับ ขอบคุณครับ

ต้องการทราบเกี่ยวกับของชงดื่ม ธัญพืช  ที่ไม่มีถั่วผสมค่ะ ช่วยแนะน้ำหน่อยค่ะ😊