วิ่ง 10กิโลเมตร

มีบ้าน อยู่แถว แม่สาย แต่กลับขึ้นไปก็สองสามเดือนครั้ง ครั้งนึงก็อยู่ อาทิตย์สองอาทิตย์ มีรถยาริสอยู่คันนึง แต่พ่อกับแม่ของแฟนใช้ ทำให้เวลาไปไหนมาไหน ต้องรอให้เขากลับมาจากตลาดก่อน เลยไม่สะดวก จะซื้อม

เคยใช้นานแล้ว ส่งฟรีเฉพาะในระยะทาง xx กิโลเมตรเท่านั้น (จำตัวเลขแน่นอนไม่ได้) และไม่แน่ใจว่ายังคงต้องสั่งขั้นต่ำ xx บาท (จำเลขไม่ได้อีกแล้ว ต้องขออภัย :(( ) อยู่หรือปล่าวถึงจะสั่งได้ ซื้อของออนไลน์แอ

ผมจำสมัยเมื่อ 20 ปีก่อน ที่ผมเคยนั่งรถรุ่นพี่สมัยไปฝึกงาน แกขับ alphard ผมยังจำตอนออกตัวของ Hybrid E4 ว่ามันโคตรแรงมากๆ ครับ วิ่งนิ่มๆ เลย สมัยนั้นรถวิ่งได้ต่ำกว่า 10 วิ ก็ถือว่าเร็วแล้ว ผมเห็นพัฒนาก

ผมเพิ่งเริ่มหัดวิ่งได้ 1 สัปดาห์ วิ่งได้วันละ 3 กิโลเมตรแบบไม่หยุด ใช้เวลา 7 นาทีต่อ 1 กิโล มีคำถามครับ 1. ถ้าให้ดีควรวิ่งวันละกี่กิโล 2. ความเร็วในการวิ่ง กี่นาที ต่อ กิโลเมตร

ต้องการวิ่งให้ได้10km ภายในหนึ่งเดือนต้องทำไงครับ ผมหัดวิ่งมาสักพักละพึ่งได้แค่800เมตร จะไปลงแข่งวิ่ง10kmครับ

สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากจะปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ตอนนี้เราอายุ22 หนัก 77 สูง155 แล้วเราพึ่งเริ่มหัดวิ่ง ก่อนที่จะวิ่งเราจะเริ่มจากการเดินรอบสวนก่อน1กิโลเมตร แล้วหลังจากเดินเสร็จเราก็จะวิ่ง200เ

ผมสงสัยว่าทำไมเน็ตทรูถึงวิ่งไม่เต็มสปีดเลยครับ คือผมลองเทสสปีดตอนเข้าไปในตัวหมู่บ้านที่ห่างจากบ้านผมไม่ถึง 1 กิโลเมตรแต่เน็ตวิ่งเต็มความเร็วแต่พอกลับมาถึงบ้านแล้วทดสอบกลับกลายว่าเน็ตช้ามากวิ่งไม่เคยเต