ใครเคยลองลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนแล้วเห็นผลชัดเจนที่สุด? มาแชร์เคล็ดลับกันหน่อยค่ะ!

วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร
อาหารมื้อไหนที่คุณตัดออกไปบ้าง?
ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ?
คุณมีเคล็ดลับในการควบคุมความอยากอาหารอย่างไร?

กำลังอยากกลับมาลดน้ำหนักอีกครั้ง หลังจากทำไม่ได้ในครั้งก่อนค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ