อยากหาเมนูลดน้ำหนักง่ายๆทำฉบับคนไม่มีเงิน

เราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ก็ออกกำลังกายอยู่นะคะแต่ลดช้ามาก เลยอยากหาเมนูง่ายๆที่หาได้จากของที่มี เช่น มาม่า ข้าว ปลากระป๋อง ครอบครัวเราไม่ค่อยมีฐานะ แต่เราอยากลดน้ำหนัก เราพยายามกินน้อยๆแล้ว แต่ไม่สามารถเลือกกินได้เพราะที่บ้านไม่ค่อยมีเงิน เลยต้องกินเท่าที่มี เลยอยากจะมาถามถึงเมนูง่ายๆ ของกินหลักเราก็เป็นพวก ข้าว มาม่า บ้างครั้งก็เป็นไข่บ้าง รึผักหน่อยตามที่เราพอจะหาได้ ช่วยรบกวนหน่อยนะคะ