หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 1 เดือน จะทำได้มั๊ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
พอดีตอนนี้ว่างงานอยู่น้ำหนักตอนนี้ไม่ไหวค่ะตัวจะแตกเลยใช้โอกาสที่ว่างงานไม่ได้ทำงานลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 1 เดือน พอจะได้มั๊ยคะ อยากสวยก่อนปีใหม่สักหน่อยขอทริคหน่อยคะ เคร่งได้เพราะว่าง ไม่ได้ทำอะไรเลยคะ ทำแค่งานบ้าน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตรียมล้างตารอดู!!! " บุ๊คโกะ " โหมรีดหุ่น ตั้งเป้าต้องมีนม-กล้ามท้องแบบ " ปู ไปรยา "
“ดีเจบุ๊คโกะ” โวลดความอ้วน 4 เดือน 30 กิโล ยอมรับมีตัวช่วย ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ฝันอยากมีนมแน่นๆ กล้ามท้องเซ็กซี่แบบ “ปู ไปรยา” ตั้งเป้าปีนี้ต้องมีซิกซ์แพกต์ จากเคยอ้วนตุ๊บ
สมาชิกหมายเลข 730510
แชร์ประสบการณ์แก้จมูกจากเคสพัง รูไม่เท่ากัน ปลายบุ๋ม สู่ทรงใหม่ที่มั่นใจกว่าเดิม
ตอนนั้นเฟลมากค่ะ เสียความมั่นใจไปเยอะมาก พยายามอยู่กับมันหลายเดือนก็ไม่ไหวจริง ๆ เลยเริ่มหาข้อมูลคลินิกที่รับแก้จมูกโดยเฉพาะเจอหลายที่เลยค่ะ แต่ที่ตัดสินใจเข้าไปปรึกษาคือ ED Clinic เพราะเห็นว่าคุณหมอเ
สมาชิกหมายเลข 7435360
แพทย์เฉลยเรื่อง "ข้าวเหนียว" กินทุกวันดีไหม หรืออ้วนเสี่ยงโรค? เปิดชื่อคน 5 กลุ่มไม่ควรกิน!!
กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พกง่าย ไม่เลอะเทอะ และราคาย่อม
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากลดน้ำหนักจาก 68 ให้เหลือ 48 ใน 3 เดือน พอจะทำได้มั๊ยคะ
ตอนแรก นน 80 ลดจนเหลือ 65-68 แต่ นน ค้างมาเกือบปีแล้ว อยากให้ลงอีกแต่ยากจัง มีทริคอะไรแนะนำมั๊ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5596183
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใช้เวลากี่เดือน
จริงๆเราเคยลดมาแล้ว จาก 68 เหลือ 55 แต่หลุดมาเกือบ2เดือนแล้ว ทำให้น้ำหนักขึ้นมา เป็น 57 ตัวบวมขึ้น ไขมันใหม่สะสมเพิ่มขึ้น ก่อนหน้าเราลดไป 13 กิโล ระยะเวลา 5-6เดือน แบบลองผิดลองถูก ตอนนี้คือ อยา
สมาชิกหมายเลข 6035998
ยิ่งออกกำลังกายยิ่งขาใหญ แต่น้ำหนักลด
ผมบอกก่อนเลยว่าเมื่อก่อนเราหนัก97กิโลพอเพื่อนเริ่มบอกว่าเราอ้วนจังเราก้อลดความอ้วนจิงจังเล่นฟุตซอล +พอค่ำก้อวิ่งกลับบ้านระยะเกือบ1กิโลทำได้2อาทิตน้ำหนักลดมา7กิโลแต่พอลองใสกางเกงนักเรียนดันคับหน่องใหญ่
สมาชิกหมายเลข 3011759
กูรูเฉลยให้ หาก "กินข้าวโพดตอนเช้า" จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย น้ำหนักลดลงจริงหรือ?
รู้หรือไม่? หลายคนเลือกกินข้าวโพดแทนข้าวในมื้อเช้าเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การรักษาพฤติกรรมนี้ในระยะยาวอาจทำให้ร่างกายขาดสมดุลทางโภชนาการได้ดร. ตือ งื่อ (Từ Ngữ) เลขาธิการสมาคม
สมาชิกหมายเลข 5462727
nissan livina เครื่อง 1.6 นั่ง 5 คน มี 1 คนน้ำหนัก 109 กิโล ไปแม่สอดไหวไหมครับ
nissan livina เครื่อง 1.6 เกียร์ ออโต้ นั่ง 5 คน รวมคนขับแล้ว มี 1 คนน้ำหนัก 109 กิโล ตัวใหญ่แต่ไม่อ้วน อีก 4 คนน้ำหนักอยู่ราวๆ คนละ 60 กิโล และสัมภาระ อีกประมาน 20-25 กิโล จะสามารถขับขึ้นแม่สอด สบเ
Striderton
รู้สึกท้อแท้กับชีวิตเวลานี้มากครับ
เคยไหมครับกับการเริ่มต้นใหม่ที่เริ่มต้นจาก 0 ตอนนี้ผมรู้สึกท้อแท้ชีวิตในเวลานี้มากหลังจากที่ว่างงานมานานพึ่งได้งานใหม่กับรายจ่ายที่เท่าเดิมกับรายรับที่น้อยลงอีกทั้งตัวเองยังเป็นเสาหลักของบ้านเลยทำได้แ
สมาชิกหมายเลข 7805458
วิ่งวันละ ครึ่งชม ยกเวทอีก 1 ชม แบบนี้ลดความอ้วนได้ดีไหมครับ
ผมเริ่มตั้งใจออกกำลังกายอย่างจริงๆจังได้มา 1 เดือนแล้วครับ ยกเวทมา 1 เดือนแล้ว แต่ วิ่งพึ่งได้ 2 อาทิตย์ครับ ก่อนหน้านี้ผมหนัก 106 กิโล สูง 181 ตอนนี้ผมลดมาเหลือ 100 กิโล ครับ อาหารไม่ได้คุมเคร่งมากมา
สมาชิกหมายเลข 1055123
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 1 เดือน จะทำได้มั๊ยคะ