อยากลดน้ำหนักจาก 68 ให้เหลือ 48 ใน 3 เดือน พอจะทำได้มั๊ยคะ

กระทู้คำถาม

ความงาม อาหารเสริม ลดความอ้วน คลินิกความงาม แต่งหน้า

ตอนแรก นน 80 ลดจนเหลือ 65-68 แต่ นน ค้างมาเกือบปีแล้ว อยากให้ลงอีกแต่ยากจัง มีทริคอะไรแนะนำมั๊ยคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5596183

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถามเรื่องการแช่ onsen แถบคันไซค่ะ

คือ เกิดเราอยากแช่ออนเซ็น แต่เราไม่อยากค้างคืนเพราะราคาค่อนข้างแพง สามารถทำได้มั๊ยคะ ไปแช่เฉยๆไม่ค้างที่นั่น มีที่ไหนแนะนำมั๊ยคะ ไปแถบคันไซค่ะใช้ JR

nanhan

พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)

คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา

สมาชิกหมายเลข 7167235

ออกกำลังกายวันละ 30-40นาทีจะลดน้ำหนักลดไขมันได้ไหม

ตอนนี้เพิ่มเริ่มออกกำลังกายครับวันละ30-40นาที ทำมา2-3วันละ เลยอยากจะถามว่าเเค่30-40นาทีมันจะลดไขมันได้ไหม ตอนนี่ก็เริ่มคุมอาหารเเล้วครับ เรื่อง การออกกำลังกาย ก็เล่นจนหมดเเรงครับ เเล้วก็ไปทำท่าอื่นจาก

สมาชิกหมายเลข 7354798

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก28-30กิโล ใน1ปี(มาอัพเดทหุ่นและน้ำหนักปัจจุบันค่ะ)

สวัสดีค่ะ มาอัพเดทปัจจุบัน หลังจากตั้งกระทู้ลดน้ำหนักด้วยการ IF23/1 https://pantip.com/topic/43038008?sc=NwmVdRS ตอนนั้นเราลดจาก78-80กิโล ลงมาเหลือ57กิโล จนถึงปัจจุบัน เราน้ำหนัก 49กิโล ระยะเวลาทั้งหม

ก็เหมียวนี่ค่ะ

ใช้เวลากี่เดือนน้ำหนักถึงจะเริ่มลงคะ ต้องลดหุ่นภายในสี่เดือน

เมื่อสองปีก่อน อจก.เคยคุมอาหาร-ออกกำลังกาย ข้าวหนึ่งทัพพี เเล้วก็เนื้อสัตว์ ไม่เกินวันละ1400เเคล ออกกำลังกายโดยวิ่งบนลู่ทุกวัน วันละ1ชม.-1ชั่วโมงครึ่ง ความเข้มข้นปานกลางถึงสูง เป็นเวลาเกือบสองเดือนเเต

สมาชิกหมายเลข 7497860

อ้วนมาก เครียด อยากตาย ไม่กล้าออกไปไหน

คือเราเป็นคนที่อ้วนมากเลยค่ะ เดิมทีเมื่อ4ปีก่อน เราน้ำหนัก 48-56 ค่ะเราเป็นคนอวบๆ แต่หลังจากนั้นไม่ถึงปี เราก็อ้วนขึ้นมากๆ น้ำหนักขึ้นไป65-70 อึดอัดไปหมดเลย. แล้วก็ยิ่งเป็นคนไม่มีความมั่นใจอยู่ด

สมาชิกหมายเลข 4054289

จะลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 1 เดือน จะทำได้มั๊ยคะ

พอดีตอนนี้ว่างงานอยู่น้ำหนักตอนนี้ไม่ไหวค่ะตัวจะแตกเลยใช้โอกาสที่ว่างงานไม่ได้ทำงานลดน้ำหนัก 20 กิโลใน 1 เดือน พอจะได้มั๊ยคะ อยากสวยก่อนปีใหม่สักหน่อยขอทริคหน่อยคะ เคร่งได้เพราะว่าง ไม่ได้ทำอะไรเลยคะ

สมาชิกหมายเลข 8073265

ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

สมาชิกหมายเลข 8575710

ใครเสริมหน้าอกมาแล้ว น้ำหนักขึ้นบ้างคะ

เราหนัก60สูง170 พอไปทำหน้าอกได้2เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้น เป็น 64-65 เครียดมากค่ะ เสริมใส่ไป400cc มีแต่คนทักว่าอ้วน ทำยังไงดีคะ มีคนเป็นแบบนี้เหมือนกันมั้ยคะ มันปรกติมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 2124341

อยากผอมมาก แนะนำหน่อยใครมีทีเด็ดหรือยาดี

คือตอนนี้เราอ้วนมากเลยค่ะ น้ำหนักจะ 60 แล้ว จาก 47-48 เมื่อก่อน เราพยายามลดหลายครั้ง กินยาหลายตัวก็ไม่ลดสักที อยากทราบว่าทำไงดีถึงจะผอม ? ใครมีวิธีแนะนำหน่อยน่ะค่ะ เราอยากผอมเหมือนเดิม

สมาชิกหมายเลข 1932674

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ความงาม อาหารเสริม ลดความอ้วน คลินิกความงาม แต่งหน้า

{room_name}

อยากลดน้ำหนักจาก 68 ให้เหลือ 48 ใน 3 เดือน พอจะทำได้มั๊ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ