เราอายุ18มาฝึกงานก็ทำงานอยู่หน้าคอมเดินเล็กน้อย ถ้ามีงานอื่นเข้ามาแต่มันน้อยจริงๆเทียบกับตอนเรียน แต่ถ้าปิดเทอมก็นอนเฉยๆนะไม่ได้เดินเลยเหมือนกัน *เราเริ่มเป็นวันจันทร์ตอนแรกๆก็ไม่เป็นอะไรนะแต่อยู่ดี

วิธีแก้ปวดเมื่อยจากการนั่งนานอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานนานๆ โดยเฉพาะนั่งหน้าคอมหรือบนเก้าอี้นานๆ เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งตัว ท่าทางไม่ถูกต้อง หรือเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีง่าย

วันนี้เขาคุยกับเราคือ ขอไม่ให้ใส่กระโปรงสั้นถ้าใส่ก็ให้ยาวเลยเข่าปิดตาไปเลยได้ดี กางให้ใส่ขายาวได้ก็ดี เสื้อถ้้เสื้อยืดขออย่าให้เห็นเนื้อเลย เราอยากรู้คือวัฒนาธรรมของเขาหรือห่วงค่ะ เขาก็ไม่ได้ว่านะคะแ

หัวเข่าเรามันแดงบวมนูนปวดขึ้นมาแล้วเวลายืดขาหรืองอเข่าจะปวดและตรงที่บวมก็อุ่นๆด้วยใช้ยาทาแผ่นแปะก็ไม่หายเป็นมาสามวันแล่วค่ะ

คือผ่าตัดต่อเอ็นไขว้หน้าละก็หมอนรองกระดูที่หัวเข่ามาจะ4เดือนแล้วช่วง3เดือนแรกก็ดีขึ้นเรื่อยพอเข้าเดือนที่4 มันไม่ดีจากเดือนที่3เลย ตอนนี้ที่ทำอยู่ก็ มี เอาขาวางบนหมอนละกดขาละ ท่านี่ช่วงหลังๆเวลาจะไปละ

เป็นคนตัวแข็งมาก แบบก้มเอามือแตะเท้าตอนแรกก้มไม่ได้เลย เลยฝึกยืดตอนนี้ได้แค่เลยเข่ามาหน่อยเอง นั่งเหยียดขาตรงๆยังทําไม่ได้เลย เวลาออกกําลังกายพวกท่าPlank Situp หรือท่าพวกนอนก้มๆทั้งหลาย หรือออกกําลังก

รู้สึกว่าเส้นขาตึงมากค่ะ นั่งเหยียดขาตรง แล้วพยายามจับปลายนิ้วเท้า จับยังไงก็ไม่ถึงค่ะ รู้สึกตึงมากบริเวณหัวเข่า ต้องออกกำลังกายท่าไหนค่ะ ถึงจะยืดเส้นขาให้จับปลายนิ้วเท้าถึง ขอบคุณค่ะ

1.ผมมีแฟนอยู่แล้วและกำลังเลิกกัน แต่มันมีเรืองเงินทองที่ต้องค่อยช่วยเหลือกันอยู่เสมอ เพราะตกลงรับผิดชอบรวมกัน 2.ผมมีแฟนใหม่ ใช้ชีวิตรวมกันแต่งานผมอยู่ ตจว. ไปๆมาๆ กทมเป็นประจำแต่เวลาไป ตจว ไปที่เป็นจั