มีวิธีหัดวัยรุ่นให้กินผักไหมคะ?

ไม้อ่อนดัดง่ายไม้แก่ดัดยากจะให้เขาหัดเองมันก็ได้แหละแต่เขาไม่พยายามเอง ก็เลยอยากจะลองเป็นฝ่ายหัดเขาแทน แต่แบบโตแล้วมันหัดยากกว่าเด็กๆ เขากินผักได้น้อยยยยมากๆได้แค่ชนิด2ชนิดเอง หนูก็อยากให้เขากินเป็นกินผักได้หลากหลาย พอจะมีวิธีหัดเขาไหมคะ