เลือกกินยังไง ไม่ให้กรด ยูริค สูงครับ

โดยปกติ ส่วนใหญ่จะกินแต่ปลาต้ม เช่น ปลากระพง ปลาเก๋า ปลาจาระเม็ด ปลานิล ทับทิม อินทรีย์ ปลาซาบะ ปลาแซลมอน
กับผักต้ม ปวยเล้ง ผักบุ้ง คะน้า กวางตุ้งฮ่องกง กะหล่ำ 

แต่ทำไมปวดค่า และกรดยูริค สูง ครับ 

จาหข้างบน มีอาหารปลาและผัก ประเภทไหนห้ามกินบ้างครับ