เครียดตลอดเวลาทำยังไงดี

พึ่งเข้าทำงานได้เดือนกว่า แต่รู้สึกเข้ากับใครไม่ได้ เพราะเราไม่รู้จะคุยอะไรกับคนไม่สนิท เป็นคนค่อนข้างเงียบ ไม่กล้าเข้าหาคนอื่น และเป็นคนหน้านิ่ง หน้าไม่ค่อยแสดงอารมณ์ใดๆ มีคนชวนคุยเราก็ตอบบ้างแต่ไม่ไ

ค่ะตามกระทู้เลยเรารู้สึกเป็นส่วนเกินมากแต่ก็ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะเราไม่มีเพื่อนแล้วจริง ๆ กลุ่มค่อนข้างใหญ่ประมาณ9-11คนค่ะแต่ เรารู้สึกเป็นส่วนเกินตลอดเลย เราโดนวีนตลอดเวลาทำอะไรมากจะเป็นคนผิด โดนด่าว

.

คือตอนนี้เราอายุประมาณ12ปีค่ะ เรารู้สึกผิดและเสียใจมากกับสิ่งที่เราทำเราทำให้พ่อกับแม่เราเครียดเรากลัวว่าถ้าเราขอโทษแล้วเค้าจะไม่ให้อภัยเรา เรากังวลนอดหน่อยเพราะตั้งแต่เกิดมาเราไม่เคยขอโทษท่านเลยจริงๆ

เป็นเหมือนที่บอกไปข้างต้นเลย มรอาการเวียนหัวอยู่ตลอดเวลา รู้สึกหายใจไม่เต็มปอดด้วย รู้สึกอีดอัดที่หน้าอกด้วย เป็นแบบนี้มาร่วมเดือนกว่าแล้ว สาเหตุเกิดจากอะไรหรอครับ อายุยังไม่ถึง 20ครับ

อยากรู้วิธีจัดการความเครียดรู้สึกส่งผลต่อการนอนมากๆ ตอนเรียนก็มึนหัวมากก คือเรา เป็นคนกังวลง่ายย คิดมากกกอยู่เเล้ว พอรู้ว่าเป็นวุ้นตาเสื่อมอีกยิ่งเครียดมากกจนนอนไม่หลับ ถึงไปตรวจเเล้วจอประสาทตาปกติเเต

คือเราเบื่อทุกอย่างในชีวิตเลยเบื่อที่จะกินข้าวอาบน้ำใช้ชีวิตวนลูปไปแบบนี้เราไม่มีความสุขเลยเราเหนื่อยรู้สึกเราตัวเองเป็นตัวปัญหาเป็นภาระบ้างครั้งอยู่ดีๆก็ร้องไห้เราโคตรรู้สึกไม่อยากอยู่แล้วมากๆเลยตอนก

เราเจอผู้ชายคนนึงเขาตามจีบเรา  คอยตามเราอยู่ตลอดแต่เราก็ไม่ได้สนใจรู้สึกอึดอัดมากกว่า เพราะเขาเอาเพื่อนมาแซว แต่พอผ่านไปสักพักเราก็รู้สึกว่าชอบเขาแต่ก็ยังไม่กล้าแสดงออก เพราะเ

สังเกตตัวเองมาหลายเดือนแล้ว รู้สึกนอนนานมาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ มีเรื่องให้คิดเยอะมาก พอคิดเริ่มมีอาการมึนหัว จิตตกง่าย รู้สึกกลัวเรื่องที่จะเกิดขึ้น ทั้งๆที่ยังไม่เกิด ไม่อยากออกไปเจอโลกภายนอก ไม่อยา