เคยมีคนบอกว่า พระพุทธเจ้าท่านให้นอนเเค่ 4 ชม. คือ 22.00-02.00 นี่จริงไหม

1.คือผมอยากทราบครับว่านอนดึกแต่เพียงพอเนี้ยมันโอเคไหม แบบนอน 02.00ตื่น 9.30~10.00 แบบนี่หนะครับ 2.แล้วถ้าเราไม่ง่วงสักที จนนอนดึกแบบนี่ ถือว่าเราพักผ่อนไม่เพียงพอไหมฮะ ผมเป็นคนอ่านหนังสือจนถึงดึกๆ ต

พอดีวันนี้ผมหยุดงาน เลยไปซื่อน้ำอัดลมมา 4 ขวดใหญ่ ดื่มหมดไป 2 ขวด ผลปรากฏว่านอนไม่หลับเข้านอนตั้งแต่ - 22.00.น ก่อนนอนเยสแฟนแตกไปหนึ่งน้ำแล้วเข้านอน ยังนอนไม่หลับจนถึง 00.00.น ลุกขึ้นมาดื่มน้ำอัดลมไปอ

ในตำราบอกว่าท่านง่วง ผมว่าท่านไม่น่าจะง่วงทุกทีที่นั่งสมาธิ แต่ตอนไม่ง่วง ท่านก็ยังนั่งหลับ สงสัยว่า 1. ท่านหลับ หรือ วูบหาย เพราะติดสมาธิหนัก 2. ระดับเลิศทาง สมาธิ อย่างท่าน ทำไม แพ้ ถีรมิทธะ ในกา

ผมเรียนในมหาวิทยาลัยอยู่ครับ เนื่องจากการเรียนออนไลน์ ทำให้ผมไม่ต้องตื่นเช้าไปเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัย สามารถดูเทปย้อนหลังได้ ทำให้ผมนอนดึกครับ เรียกว่านอนเช้าเลยดีกว่า เริ่มจากการนอนตี 1-2 ยาวจนไปถึง

ใครเป็นบ้างคะ อาการนอนไม่หลับ คืองี้คะ ไม่มีอากาารเครียดเรื่องอะไร ไม่ได้ไม่เรื่องอะไรต้องคิด แต่เวลาจะนอน ก็รู้สึกง่วงนะคะ แต่พอจะนอนจริงๆ กลับนอนไม่หลับ ปกติจะปิดไฟนอนประมาน 22.00 พอจะนอนจริงๆไม่หลั

คือเรานอนไม่หลับมาจะ3-4เดือนเเล้วมาหลับได้ก็เเต่ตอนกลางวันไปเรียนอีกไม่ได้นอนเลย เราทำงานร้านอาหารอีกทำให้เลิกงานช้าตี1ทุกวันมันทำให้เรานอนยากเเถมเรายังหงุดหงิดถ้ามีไรกวนตอนนอนเพราะเป็นคนหูดีมาก เเค่ง

ทุกวันนี้นอนไม่ครบ15ชม.ง่วงทั้งวันเลยค่ะ แต่ต้องเรียนเลยนอนได้แค่8ชม. เพื่อนก็ทักว่านอนไปตั้งเนอะทำไมยังง่วงอยู่;-; เสี่ยงเป็นอะไรบ้างคะ

ปกติผมจะเป็นคนนอนหลับแล้วฝันทุกคืน เกือบทุกครั้งเวลาฝันร้าย ผมจะบอกตัวเองว่านี่คือฝันและปลุกตัวเองให้ตื่น เช่น ฝันว่าหมากัด ถูกดาบฟัน รถกำลังจะชน ผมจะบอกตัวเองในฝันว่านี่ฝันอยู่นะให้รีบตื่น ปลุกตัวเอง

สวัสดีค่ะ คือหนูสายตาสั้นเเต่สั้นน้อยมากๆ สั้น -50 ทั้ง2ข้าง เอียง100 ทั้งสองข้าง ตอนเช้าไม่ค่อยมีปัญหาเเต่ตอนกลางคืนค่อนข้างเบลอเลย ก็ไปตัดเเว่นมาใส่ค่ะ ใส่เเล้วเหมือนจะไม่เปลี่ยนไปจากเดิมเลยเเม้เเต