มีใครเคยเป็นบ้าง อาการนอนไม่หลับ ???

ใครเป็นบ้างคะ อาการนอนไม่หลับ
คืองี้คะ ไม่มีอากาารเครียดเรื่องอะไร ไม่ได้ไม่เรื่องอะไรต้องคิด
แต่เวลาจะนอน ก็รู้สึกง่วงนะคะ แต่พอจะนอนจริงๆ กลับนอนไม่หลับ
ปกติจะปิดไฟนอนประมาน 22.00 พอจะนอนจริงๆไม่หลับคะ มีดูเวลา 02.00 แล้ว
เป็นแบบนี้มานานประมาน 6 เดือนแล้วคะ
แต่พอช่วงกลางวันกลับง่วงนะคะ
ไม่ได้กินชา หรือกาแฟอะไรคะ
ใครมีวิธีรักษามั้ยคะ ???