ขอถามผู้ปฏิบัติ ขอคำแนะนำวิธีฝึกให้จิตแยกจากความคิดมาจับอยู่กับลมหายใจ

สติปัฐฐานในอะไร แท้จริงแล้วเป็นการกระทำอยู่ในการมีผู้ดู และผู้ดูจะเป็นผู้ถูกดูอีกชั้นหนึ่ง เช่น 1.เมื่อหายใจเข้า หายใจออก ความจริง คือ มีสติ ดูกายหายใจเข้า หายใจออก แยกออกมาเห็นอะไรบ้าง 1.เห็นการหายใ

คือจริงๆแล้วผมก็เคยนำมาโพสไว้เมื่อหลายปีก่อนแล้วละ แต่link คงหายไปหมดแล้ว เมื่อวันก่อนได้มีโอกาสไปส่งเพื่อนเข้าบรรพชาที่วัดหลวงพ่อปราโมทย์ จึงนึกถึงบทความนี้อีกครั้ง เป็นบทความที่ท่านเขียนไว้สมัยก่อนย

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ .. ช่วงนี้ ฝึกในชีวิตประจำวัน ฝึกรู้ทัน ความคิด ง่ายขึ้น .. จิตอยู่กับกาย ในระหว่างวันมากขึ้น ... รู้สึกดี ชีวิต สงบ มากข