ขอถามผู้ปฏิบัติ ขอคำแนะนำวิธีฝึกให้จิตแยกจากความคิดมาจับอยู่กับลมหายใจ

รู้สึกว่าสับสนวุ่นวายอยู่กับความคิดมากไปในช่วงนี้ เคยฝึกมองไปที่ภาพ ผลที่ได้เวลาหลับตาก็จะเห็นภาพนั้น ลืมตาก็จะเห็นภาพนั้นเคลื่อนย้ายตาม แต่เป็นภาพสีขาวดำค่ะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ปฏิบัติธรรม ศาสนาพุทธ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่