ขอถามผู้ปฏิบัติ ขอคำแนะนำวิธีฝึกให้จิตแยกจากความคิดมาจับอยู่กับลมหายใจ

ขอสอบถามค่ะ พอนั่งสมาธิไปสักพักจิตเริ่มสงบนิ่ง จะตัวสั่นโยกๆ โคลงๆ บ้างมีอาการปิตี หลังจากนั้นบางครั้งก็เหมือนกับไม่หายใจบางครั้งก็ไม่ผ่านจุดนี้ไปได้  บางครั้งก็ผ่านได้หรือเปล่าไม่รู้ค่ะ*** 

มีความสนใจในเรื่องของศาสนาพุทธและการทำสมาธิวิปัสสนา มีโอกาสไปอบรมเบื้องต้นมาครั้งหนึ่งเมื่อ 2-3 ปีก่อน แล้วร้างลาไม่ได้ปฏิบัติต่อเนื่อง มาเมื่อไม่นานมานี้ ได้มีโอกาสไปสมาธิวิปัสสนาที่วัดแห่งหนึ่ง ด้วย

.... " คน ค้น ธรรม ! " .... บ้างวุ่นวาย บ้างสงบ บ้างวางเฉย กาลผ่านเลย คืนวัน ผันสลับ ธรรมชาติ ธรรมดา ล่วงเลยลับ โลกแปรกลับ เคลื่อนสับสน .. คน(กวน) ค้น ตน(ตัวเอง) ชีวิตคน สลับทุกข์ สลับสุข

คิดแล้วคิดอีกว่า ควรจะถามดีไหม  เราเชื่อว่าเราเจอจริง ๆ  และอาจมีบางท่านที่เจอประสบการณ์อย่างเรา ...       เรื่องนี้เกิดเมื่อ ปี 62 ขณะที่เรานั่งสมาธิอยู่ในห้องที่หอพัก ช

เพราะมันคือ แค่การพยามจะเอาชนะ บ่อยครั้งที่แมวฟ้าอยากจะนั่งสมาธิยาวๆ สบายๆ อย่างน้อยที่สุดได้พักจิต จิตมันวิ่งมาทั้งวันขอให้ได้พักนิ่งๆสักหน่อย หลังๆก็แปลกที่นั่งไปแค่สิบกว่านาที ก็มักจะลืมตาขึ้นเอง

จิต กับ ความคิด คุณเข้าใจ 2 คำนี้เพียงใดก่อนการฝึกสมาธิ เชื่อว่าหลายท่านนั่งสมาธิ แล้วแยกไม่ออกด้วยซ้ำไปว่าฝึกไปสิ่งไหนคือจิต สิ่งไหนคือความคิด ทั้งที่ตนเองก็ยังไม่แจ้งเรื่องการปฏิบัติ แต่ก็ยังมาสอนคน