ขอวิธีลดน้ำหนักแบบคนขี้เกียจอายคนหน่อยค่ะ

มีใครพอจะแนะนำบ้างได้มั้ยคะ พอดีตอนนี้น้ำหนักเรา77จะ80แล้วเพราะช่วงนี้เราเครียดมากกินเยอะบางวันกินน้อยจนน้ำหนักขึ้นจาก71มา77 เราอยากได้วิธีลดน้ำหนักที่ได้สำหรับคนที่ไม่อยากออกกำลังกายอ่ะค่ะ เรากลับมาจากโรงเรียนก็เล่นเกมเลยค่ะเราไม่ชอบเลิกเรียนแล้วไปแวะไหนต่อจะให้เดินห้างก็คงไม่น่าได้เราไม่ชอบเวลารถบีขบวนรถเต็มเลยเลิกเรียนกลับทันที เราไม่ได้รีบอะไรขนาดนั้นค่ะ ขอแค่การกินมันhealtyแล้วเห็นผลว่าน้ำหนักค่อยๆลดก็พอ