ถ้าออกกำลังกายแบบนี้จะถือว่าหนักไปรึป่าวคะ

กระทู้คำถาม

เราเพิ่งที่จะเริ่มออกกำลังกายโดยใช้ฮูล่าฮูปเพียงอย่างเดียวตอนนี้เริ่มได้ยังไม่ถึงอาทิตย์เลยค่ะ เราอยากสอบถามว่าถ้าเราจะออกวันละ1ชั่วโมงต่อเนื่องกันอาทิตย์ละ6วันมันจะหนักไปสำหรับคนเพิ่งเริ่มมั้ยคะ แล้วถ้าอย่างนั้นการออกที่พอดีควรเป็นยังไง ทั้งนี้เราฮูปเพื่อสร้างสัดส่วนของเอวเฉยๆ ไม่ได้คิดจะลดน้ำหนักโดยใช้ฮูล่าฮูปเพียงอย่างเดียวค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ