คือผมมีคำถามเกี่ยวกับ One​ Meal​ Day

คือผมกำลังฝึกการกินข้าววันละ​ 1​ มื้ออยู่ครับเนื่องจากผมได้เห็นในอินเตอร์เน็ตว่าการการกินข้าววันละมื้อน้ันทำให้ร่างกายแข็งแรงผมก็เลยลองทำบ้าง
แต่การทานวันละมื้อควรทานมื้อไหนหรอครับ