กินวิตามินเสริมเวลาไหน ?

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

สวัสดีค่ะ คือสงสัยวิธีการทานกลูต้าร่วมกันวิตามินซีน่ะค่ะ  อยากถามเพื่อนๆที่ทานแล้วได้ผลว่า กินยังไง เพราะว่า กลูต้าควรกินตอนท้องว่างถึงจะดูดซึมได้ดี แต่วิตามินซีต้องกินหลังอาหารเพราะว่าไม่งั้นจะก

เราอยากได้กล่องข้าวแบบแบ่งช่อง 3 ช่อง แต่ขอฝาปิดแบบไม่ขึ้นฝ้า เอ้ยยไม่ใช่ฝ้าแบบนั้น^^ คือฝ้าจากไอร้อนเวลาใส่อาหารเข้าไปอะค่ะ เราว่ามันปิดจนมองไม่เห็นอาหารแล้วมันไม่น่าทานเลย กราบแนบอกพี่ๆน้องๆ แนะนำพ

บทคัดย่อ (Abstract) งานวิจัยฉบับนี้มุ่งศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างแผนแม่บทปฏิรูประบบราชการ พ.ศ. 2540–2544 กับปรัชญาเศรษฐศาสตร์สุขวิชโนมิกส์ (Sukavichinomics) โดยเฉพาะบทบาทของ ฯพณฯ สุขวิช รังสิตพล

ตามข้างบนเลยคะ

คือเราสงสัยมากกก พยายามค้นหาข้อมูลอยู่สักพักแล้ว แต่ก็ยังหาคำตอบที่ตรงกับคำถามในหัวตัวเองไม่ได้ ก็เลยสมัครพันทิปเพื่อการนี้... เรื่องมีอยู่ว่าเราซื้อคอลลาเจนกับวิตามินซีมาคู่กันเพราะเขาบอกว่าทานคู่กัน

เวลาชีวิตประจำวัน 7.30 ตื่น 9.00 กาแฟดำ 12.00 มื้อแรก 16.00 มื้อจุ๊บจิ๊บ 20.00 มื้อเย็น พอดีซื้อ วิตามิน B รวม และ Zinc มาทาน หาข้อมูลแล้ว&