กินวิตามินเสริมเวลาไหน ?

บางเว็บบอกกินพร้อมกันแล้ววิตามินซีจะดูดซึมได้น้อยลง แต่บางเว็บก็บอกว่ากินแล้วจะมีประสิทธิภาพสูงขึ้น แล้ววิตามินบีรวมต้องกินตอนท้องว่างหรือพร้อมมื้ออาหารคะ รบกวนผู้รู้ตอบให้ทีนะคะ

สวัสดีค่ะ คือสงสัยวิธีการทานกลูต้าร่วมกันวิตามินซีน่ะค่ะ  อยากถามเพื่อนๆที่ทานแล้วได้ผลว่า กินยังไง เพราะว่า กลูต้าควรกินตอนท้องว่างถึงจะดูดซึมได้ดี แต่วิตามินซีต้องกินหลังอาหารเพราะว่าไม่งั้นจะก

บทคัดย่อ บทความวิชาการนี้มุ่งอธิบายความหมายเชิงประวัติศาสตร์และเชิงโครงสร้างของ การอภิวัฒน์การศึกษา พ.ศ. 2538 ในบริบทวิกฤตการเมือง–เศรษฐกิจของประเทศไทย และบทบาทของการอภิวัฒน์ดังกล่าวใน

เวลาชีวิตประจำวัน 7.30 ตื่น 9.00 กาแฟดำ 12.00 มื้อแรก 16.00 มื้อจุ๊บจิ๊บ 20.00 มื้อเย็น พอดีซื้อ วิตามิน B รวม และ Zinc มาทาน หาข้อมูลแล้ว&

คือเราสงสัยมากกก พยายามค้นหาข้อมูลอยู่สักพักแล้ว แต่ก็ยังหาคำตอบที่ตรงกับคำถามในหัวตัวเองไม่ได้ ก็เลยสมัครพันทิปเพื่อการนี้... เรื่องมีอยู่ว่าเราซื้อคอลลาเจนกับวิตามินซีมาคู่กันเพราะเขาบอกว่าทานคู่กัน