น่องตึงมากทำไงดีครับ

กระทู้คำถาม

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System) ออกกำลังกาย

ช่องติกตอก win_fittvariety
คือผมไม่ได้ยืดก่อนเล่นเเล้วด็เล่นทนขาสั่นเว้นต่อเซ็ทเเค่เปปเดียววันต่อมามันตึงมากเดินทีต้องขะเหย่งเท้าเดิน
ผมควรทำไงดีครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7646107

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปรึกษาปัญหาเรื่องรองเท้าวิ่ง ใช้แล้วปวดเท้าและขา

เรียนทุกท่าน ขอปรึกษาปัญหาเรื่องรองเท้าวิ่ง ผมเป็นผู้มีทรงเท้าปกติ ประมาณตามภาพนี้ครับ ได้ไปซื้อรองเท้า เพื่อใส่เตรียมออกกำลัง และใช้ในชีวิตประจำวัน ผมตัดสินใจเลือกรองเท้า Saucony Hurrican 24 เพรา

specimen

แบบนี้เป็นอะไรหรือเปล่าคะ

หัวเข่าเรามันแดงบวมนูนปวดขึ้นมาแล้วเวลายืดขาหรืองอเข่าจะปวดและตรงที่บวมก็อุ่นๆด้วยใช้ยาทาแผ่นแปะก็ไม่หายเป็นมาสามวันแล่วค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8838430

เจ็บเข่า เหยียดงอเจ็บ

เราอายุ18มาฝึกงานก็ทำงานอยู่หน้าคอมเดินเล็กน้อย ถ้ามีงานอื่นเข้ามาแต่มันน้อยจริงๆเทียบกับตอนเรียน แต่ถ้าปิดเทอมก็นอนเฉยๆนะไม่ได้เดินเลยเหมือนกัน *เราเริ่มเป็นวันจันทร์ตอนแรกๆก็ไม่เป็นอะไรนะแต่อยู่ดี

สมาชิกหมายเลข 6647670

ใครเคยมีอาการเหมือนกล้ามเนื้อมันดิ้นๆ เต้นๆ ตุบๆตามร่างกายไหมคะ

คือช่วงนี้เราเครียดมากค่ะ แบบว่ากลัวตัวเองเป็นโรคนู้นนั่นนี่ ตอนแรกนะคะ เรามั่นใจว่าเราเป็นกรดไหลย้อน พอค้นหาในกูเกิลมันก็ลามไปเป็นนู้เป็นนี่ เราไปหาหมอในช่วงแรกที่คิดว่าตัวเองเป็นกรดไหลย้อน ได้รับยาม

สมาชิกหมายเลข 7488273

อยากรู้ว่ากระโดนเชือกทำให้น่องใหญ่ขึ้นไหมเเละลดไขมันต้นขาไหมเเละก็มีน่องเป็นลูกๆเเต่ค่อนข้างเล็กกว่าต้นขาที่มีเเต่ไขมัน

สมาชิกหมายเลข 8665827

ทำไมการเป็น "ตะคริว" ถึงสร้างความเจ็บปวดได้มากขนาดนั้นครับ

ปกติก็รู้สึกว่ามีความอดทนต่อความเจ็บมากพอสมควร แต่บางครั้งตอนกลางดึกเวลานอน ๆ อยู่ยืดขาแล้วเกิดตะคริวที่น่องทีนี่ถึงกับน้ำตาเล็ด ร้องหงิง ๆ เลยทีเดียว ;(

รักคุง

ปวดมือ ปวดตึงหน้าอก

สวัสดีครับผมเป็นออฟฟิศซินโดรมมีอาการปวดมือ คอบ่าไหล่ตึงหน้าอกจากไหล่ห่อ เคยไปทำกายภาพมา4รอบก็ดีขึ้นแต่ไม่หายสนิท แต่ยังปวดมือกับตึงหน้าอกอยู่พยามยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายมา1-2เดือนแล้วอาการยังไม่ดีข

สมาชิกหมายเลข 5336065

ปวดขาจนนอนไม่หลับ

ขอคำแนะนำค่ะ พอดีปวดเท้าจนนอนไม่ได้เลย เราทำงานเขาวันที่6ค่ะ แรกๆทำ5ชม. วันนี้10ชม. ยืนทั้งวันไม่ได้นั่ง ปวดขาแต่ทนได้ค่ะ แต่ปวดเท้านี่แหละมันชาๆ ปวดตั้งแต่เข่าลงไป ปวดๆชาๆเท้า มีวิธีแก้ไหมค

สมาชิกหมายเลข 7831243

กล้ามเนื้อกระตุกทั่วตัว ขอผู้มีประสบการณ์การช่วยชี้แนะด้วย

กล้ามเนื้อกระตุกทั่วตัว มักจะกระตุกตอนนอนดูหนังบนเตียงตอนกลางคืน ส่วนที่บ่อยสุดตามช่วงล่าง ขา น่อง ซ้ายขวา สลับกัน บางครั้งก็มีที่หลังและก้น เคยมีที่ตา และข้างปาก ถ้าลุกไปเดินหรือทำอย่างอื่นมันจ

สมาชิกหมายเลข 8593388

ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง ระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ ‘ออฟฟิศ’, ‘มือสั่น’ แบบไหน เสี่ยงป่วย ‘พาร์กินสัน’

ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง ระเบิดเวลาที่ซ่อนอยู่ ‘ออฟฟิศ’ เมื่อ "ออฟฟิศ" กลับกลายเป็นสนามรบของสุขภาพ ทั้ง "ปวดหลัง นั่งนาน เครียดเรื้อรัง" ปัญหาเหล่านี้คือระเบิดเว

parn 256

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System) ออกกำลังกาย

{room_name}

น่องตึงมากทำไงดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ