สูง160 อยากสูงเพิ่ม พอมีคำแนะนำมั้ยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอายุ15สูง160 ค่ะเราอยากสูงเพิ่มกว่านี้สัก 6-7 เซน เราพยายามออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักตัวให้อยู่ในค่าปกติอยู่ค่ะเห็นเขาพากันบอกว่าถ้าอยากสูงขึ้นให้ออกกำลังกาย และทานอาหารให้ครบ5หมู่ เราทำตามคำแนะนำแล้วแต่ไม่เห็นผลต่างเลค่ะเรายังสามารถสูงเพิ่มได้มั้ยคะแนะนำหน่อย เครียดมาก