ฟิตเนส

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

สวัสดีครับก่อนอื่นผมขอแนะนำตัวก่อนนะครับชื่อเล่นอัตคับอายุ19 ผมเป็นเหมียนมาร์นะคับ แต่ผมเกิดที่นี่เรียนที่นี่ ตอนนี้ปวช.3 ฝึกงานอยู่คับ แต่ถึงผมจะเป็นอะไรก็ตามผมรักในความเป็นไทยมากกว่าครับ ผมเป็นคนต่า

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

ผมอยากรู้ว่าผมหยุดสูงหรือยังคับคือ ตอน14 ผมสูง165 แล้วหลังจากนั่นก็สูงขึ้นเร็วมากจนถึง170 ตอนอายุ15 แล้วจากนั้นก็ไม่สูงขึ้นอีกเลยตอนนิก็15จะ16แล้ว ผมอยากรู้ว่ามันจะมีโอกาศสูงอีกไหมคับ ตอนนิก็ออกกำลังก

อายุ14 ค่ะ เป้นพี่หรือน้องก้ได้ ขออายุไม่เกิน 17 นะคับ wlwน้าาาา(ไม่เอาผู้ชายเด้ออออออ) ig:meers.ms_ ทักเข้ามากันได้นะค้าบบบ😘🥰

จริงๆ จะสมัคร Jett The fourth แต่ พนง ไม่ค่อยโอเคคับ ใครมีที่ไหนแนะนำบ้างคับ

ตอนนี้อยากลดน้ำหนักแบบจิงๆจังซักที่ก้เลยคิว่า ฟิตเนส ออกกำลังกายนี่แหละ ใช่เลย แต่ติดอยู่ที่ว่า เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ แล้วอีกอย่าง เราไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยในชีวิตนี้พระเจ้าาาา เราจะทำยังไงดี

ตามหัวข้อเลยคับ อยู่ดีๆหลังมานี้กินอะไรที่มันเผ็ดแต่ไม่รู้สึกเผ็ดเลย ไม่รู้ลิ้นมีอะไรผิดปกติรึป่าว ได้ลองไปซื้อมาม่าเกาหลีออริจินอลกับ x2มากิน ซองดำไม่เผ็ดเลย, x2 รู้สึกเผ็ดนิดหน่อย ทั้งที่เมื่อก่อนแค

อยากจะหาเพื่อนเข้าฟิตเนสแถวๆหางดงหรือไม่ก็คนที่เข้าฟิตเนสอยู่แล้วพาเข้าหน่อยค่ะ พอดีไม่อยากเข้าไปเองกลัวจะเป็นคนหน้าใหม่แล้วถ้าไม่มีเจ้าถิ่นหรือเพื่อนที่รู้จักในนั้นกลัวจะทำตัวไม่ถูก

ผู้บริหาร โลตัส ควรมาตรวจสอบ  มนุษย์ป้า ผู้จัดการพื้นที่เช่า สาขาโลตัสคำเที่ยง @เชียงใหม่ บ้างนะคับ  เพราะท่านกำลังจ้างคนไร้คุณภาพ หัวโบราณ บ้าอำนาจ ไม่มีเหตุผล พ่อค้า แม่ค้าทั้งโล