ซิกแพค

ผมออกกำลังกายมาได้ ปีกว่าแล้วพึ่งมาสังเกตุเห็นว่ากล้ามหน้าท้องมันแปลกๆ รูปแรกคือตอนกดท้องจะเห็นได้ชัดเลยว่ากระดูกซี่โครงด้านขวาของผม มันยื่นออกมาผิดปกติแทนที่จะถูกกล้ามเนื้อ Oblique ยึดเอาไว้ และ มั

เรากลับมาดูดที่นี่เป็นครั้งที่ 2 นะคะ เราดูดไขมันกับ นพ. ทรงยศ จันทจิตร์ เราขอเล่าก่อนว่า เราเช็ครายชื่อแพทย์ก่อนการตัดสินใจ และเช็คข้อมูลทำการบ้านมาเยอะมาก เหตุผลสำคัญคือนอกจากคุณหมอชำนายเฉพาะทางด

                   คงจะปฏิเสธไม่ได้นะครับว่า การมีซิกแพคเป็นหนึ่งในเป้าหมายของคนรักการออกกำลังกาย หลายคนพยายามทั้งคุมอาหารและออกกำลังอย่างหนัก แต่ซิกแ