หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป้าหมายหุ่นแบบนี้ ต้องจัดตารางยังไงดีครับ อายุ18 นน. 54 อยากได้หุ่นลีนๆ (ยังไม่สะดวกไปยิม)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สรุปตารางลีกฝรั่งเศส🇫🇷 ทีมควีนบีมไร้พ่ายยืน1หัวตาราง
สมาชิกหมายเลข 8841027
ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อยากทราบวิธีการออกกำลังแบบเห็นผลภายใน 1
สมาชิกหมายเลข 9072274
ช่วงเวลาการเข้ากะเซเว่น
ถ้าผู้จัดการเซเว่น ใส่เลข2ลงในช่องตารางเวลาเข้ากะคือเข้ากะช่วงบ่ายใช่มั้ย?
สมาชิกหมายเลข 9031864
อยากให้พี่ๆช่วยจัดตารางให้ผมหน่อยครับ
ตอนนี้กำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ก่อนเข้าก็อยากหาตารางของตัวเองให้ได้ก่อน วันไหนเล่นส่วนไหน ท่าไหน สะดวกไป 5วันใน1สัปดาห์ครับ นน. 54 สส. 170 อายุ18 ตอนนี้เริมอัดข้าว เพิ่มมื้อแล้วครับ แต่กำลังสับสนว่าไ
สมาชิกหมายเลข 8423259
อยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ
เป็นมือใหม่มากๆครับ สำหรับด้านนี้ แต่เห็นหุ่นคนอื่นแล้ว เลยอยากลองจริงจังดูบ้าง อยากได้หุ่นแบบในรูปเลยครับ หรือหุ่นลีนๆ(ไม่แน่ใจในรูปใช่หรือป่าว) อายุ 18 นน54 สส170 มีใครพอจะแนะนำตั้งแต่ต้นได้ไห
สมาชิกหมายเลข 6863317
อยากมีกล้ามอก หน้าท้องลีนๆ ... แต่ไม่ค่อยมีเวลาไปยิม ทำยังไงดีครับ
ไม่ค่อยมีเวลาไปยิม จะออกไปตีแบด วิ่ง ว่ายน้ำบ้าง... ถามเพื่อนๆ พอมีวิธีไหม สำหรับคนไม่อยากเข้ายิม ต่อยากมีกล้ามอกและหน้าท้องแบนๆ ลีนๆ ผมอายุ26ปีครับ น้ำหนัก 65 สูง 172 แนะนำด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3170683
สรุปผล FIFA DAY AFC ตุลา (2 เกมส์)
FIFA DAY Match Japan🇯🇵 (19) 3-2 Brazil 🇧🇷(6) Japan🇯🇵 (19) 2-2 Paraguay 🇵🇾(37) South Korea 🇰🇷(23) 2-0 Paraguay 🇵🇾(37) South Korea 🇰🇷(23) 0-5 Brazil🇧🇷 (6) Uzbekistan 🇺🇿(54) 1-2 Uruguay 🇺🇾(15) Uzbekis
สมาชิกหมายเลข 1433410
เพิ่งย้ายมาอยู่กับแฟน ทะเลาะกันทุกวัน แบบนี้เราคิดมากเกินไปไหม
เรามีแฟนที่คบกันมาปีครึ่ง เรามักจะเจอกันทุกวัน หลังเลิกงาน คอลคุยกันตอนพักเที่ยง ออกไปเที่ยวด้วยกันวันหยุด ค้างคืนบ้างหากมีวันหยุดยาว สรุปคือตลอดเวลาที่คบกันมาเราเจอกันเกือบทุกวันเลยค่ะ มีทะเลาะกันบ้า
สมาชิกหมายเลข 5622397
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป้าหมายหุ่นแบบนี้ ต้องจัดตารางยังไงดีครับ อายุ18 นน. 54 อยากได้หุ่นลีนๆ (ยังไม่สะดวกไปยิม)