หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป้าหมายหุ่นแบบนี้ ต้องจัดตารางยังไงดีครับ อายุ18 นน. 54 อยากได้หุ่นลีนๆ (ยังไม่สะดวกไปยิม)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จริงมั้ยคะ ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ ชื่นชอบผู้ชายหุ่นท้วมๆ เล็กน้อย (หุ่นหมีๆ) มีพุงนิดๆ มากกว่าหุ่นลีนๆกล้ามแน่นๆ
ตามหัวข้อเลยนะคะ คุณล่ะชอบกันแบบไหน ส่วนตัวเราชอบหมีๆ น่ารัก กอดอุ่นค่ะ ภาพ จาก www.matichon.co.th CR FB =AZYaEUvFfLKn0qp3TBj0hbgy_YuY2PlhhxCwQYHSBo7e2lJ0eAS7c441nAnUWCEFLyG6-WegHFs5UoMZijiryLVD-xE
Lady_Simplicity
อยากให้พี่ๆช่วยจัดตารางให้ผมหน่อยครับ
ตอนนี้กำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ก่อนเข้าก็อยากหาตารางของตัวเองให้ได้ก่อน วันไหนเล่นส่วนไหน ท่าไหน สะดวกไป 5วันใน1สัปดาห์ครับ นน. 54 สส. 170 อายุ18 ตอนนี้เริมอัดข้าว เพิ่มมื้อแล้วครับ แต่กำลังสับสนว่าไ
สมาชิกหมายเลข 8423259
อยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ
เป็นมือใหม่มากๆครับ สำหรับด้านนี้ แต่เห็นหุ่นคนอื่นแล้ว เลยอยากลองจริงจังดูบ้าง อยากได้หุ่นแบบในรูปเลยครับ หรือหุ่นลีนๆ(ไม่แน่ใจในรูปใช่หรือป่าว) อายุ 18 นน54 สส170 มีใครพอจะแนะนำตั้งแต่ต้นได้ไห
สมาชิกหมายเลข 6863317
ตารางคะแนน วอลเลย์บอล ไทยลีก ประจำสัปดาห์ที่ 3 วันที่ 4 - 7 กุมภาพันธ์ 2569
สมาชิกหมายเลข 3933498
รีวิวการ์ตูนไซเบอร์พังค์ Eat-man กินแหลกแล้วแปลงร่าง
รีวิวการ์ตูนไซเบอร์พังค์ Eat-man กินแหลกแล้วแปลงร่าง ชื่อเรื่อง Eat-man แนวเรื่อง ผจญภัย ไซเบอร์พังค์ แฟนตาซี ผู้เขียน Akihito Yoshitomi ผลงานผู้เขียน Eat-Man: The Main Dish,School Mer
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
เบลลิ่งเสก นำทัพ 23 แข้ง ทีมชาติไทยลุยศึกซีเกมส์
ครั้งที่ 33 ที่ประเทศไทย เป็นเจ้าภาพ JR ติดมาด้วย อายุน้อยสุดในทีมชุดนี้ วันก่อนยังเตะบอลนักเรียนอยู่เลย มันแน่ รอบแรกอาจได้ผู้เล่นมาไม่ครบ เพราะติดแข่ง ไทยลีก วันที่ 3 ธ.ค. : พบ ติมอร์ เลสเต
สมาชิกหมายเลข 8995166
วิเคราะห์ตารางคะแนนลีคญี่ปุ่นถ้าอันดับยังเป็นแบบนี้จนจบ ไขว้สาย รอบ 8 ทีม เพื่อนๆว่าทีมไหนจะได้แชมป์คะ😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
ลีก MLV ทีม Indy เต็ง1 โดนทีมท้ายตาราง MOJO ตบไป 3-1
เห็นมั้ยว่าอะไรก็ขึ้นได้กับ MLV แบบนี้สิถึงจะสนุก ไม่ผูกขาดแพ้ชนะ ตอนนี้ไม่มีอะไรการันตีว่าทีมไหนจะ Top 4 ออลันโดก็แพ้คาบ้าน 4 นัดสวยๆค่ะตอนนี้ https://www.youtube.com/watch?v=MwTlvwYePNY
สมาชิกหมายเลข 8883463
อยากมีกล้ามอก หน้าท้องลีนๆ ... แต่ไม่ค่อยมีเวลาไปยิม ทำยังไงดีครับ
ไม่ค่อยมีเวลาไปยิม จะออกไปตีแบด วิ่ง ว่ายน้ำบ้าง... ถามเพื่อนๆ พอมีวิธีไหม สำหรับคนไม่อยากเข้ายิม ต่อยากมีกล้ามอกและหน้าท้องแบนๆ ลีนๆ ผมอายุ26ปีครับ น้ำหนัก 65 สูง 172 แนะนำด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3170683
สัตวศาสตร์ มชหรือครุศาสตร์อุตสาหกรรม สจลดี
ผมอยากเรียนสัตวศาสตร์ มช แต่ก้ยังไม่มีเป้าหมายในอนาคตว่าจบไปจะทำอะไรแล้วคะแนนผมตอนนี้มันเซฟมากๆ(คะแนนสูงกว่าคะแนนสูงสุดของปีที่แล้ว)กับครุศาสตร์อุตสาหกรรม สาขาเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ สจล ผมควรเอายังไงดีค
สมาชิกหมายเลข 9235916
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป้าหมายหุ่นแบบนี้ ต้องจัดตารางยังไงดีครับ อายุ18 นน. 54 อยากได้หุ่นลีนๆ (ยังไม่สะดวกไปยิม)