หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิง เข้า Fitness ครั้งแรก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
หนูอายุ 19 ผญ. นน. 50 ค่ะเข้า fitness ครั้งแรก อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆค่ะ
ว่าควรเล่นอะไรดี หนูอยากลงสัก4-5โล ค่ะ อยากลดส่วนต้นขา แขน หน้าท้องค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำการออกกำลังกาย ครั้งแรกหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ จขกท. อายุ 18ปี อยากทราบแนวทางการออกกำลังกายลดน้ำหนักค่ะ ปัจจุบัน หนัก 57 สูง 160 ค่ะ มีลู่วิ่ง ที่บ้าน กับ จักรยาน ค่ะ อยากขอแถวทางการลดน้ำหนักค่ะ ว่
สมาชิกหมายเลข 3745906
ไพ่นาคราช ??
ดีค่ะ หนูอายุ 14 สูงประมาณ 166 นน. 96 อยากลดให้เหลือ 40-50 ค่ะ ตอนนี้อยู่ ม.1 อยากลดก่อนขึ้น ม.4 หรือ ม.6 ก็ได้ค่ะ เพื่อยื่นพอร์ต ช่วยหนูทีนะคะ เวลาออกกำลังมีแค
สมาชิกหมายเลข 8519385
ขอ How to การออกกำลังกาย เพื่อการลดน้ำหนัก
ขอ How to วิธีการออกกำลังการ เพื่อการลดน้ำหนัก หน่อยคะ ตอนนี้ ดิฉัน น้ำหนัก 112 กก. สูง 158 ซม. อยากลดน้ำหนักสัก 10-20 โล ค่ะ อยากวิ่ง แต่กลัว เจ็บเข่าค่ะ ด้วยค
สมาชิกหมายเลข 1767735
ขอคำแนะนำ ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก ตอนนี้นน. 79 สูง 168 ค่ะ
ตอนนี้พึ่งซื้อจักรยานมาปั่นแถวบ้าน วันละ 10 กิโล จะพอช่วยลดได้บ้างไหมค่ะ อยากนน.ลงมาสัก 5 กิโล ก่อนค่ะ แต่ตั้งเป้าไว้ 65 กิโล อยากใส่ชุดว่ายน้ำสวยๆได้ อิอิ ลองม
สมาชิกหมายเลข 5872498
เป็น ผู้หญิงที่ผอมมาก ยกเวท+ กินWeight Gainer ดีไหม?
จขกท. สูง 160 หนัก 45 ค่ะ สภาพเหมือนหนังหุ้มกระดูกทานเท่าไหร่ นน.ก็ไม่ขึ้นซะทีค่ะ ทานข้าววันละ 3 มื้อ มื้อละ 1 ทัพพี อยากเพิ่ม นน.ซัก 5 โล จับจุดไม่ได้ค่ะว่าต้อ
สมาชิกหมายเลข 2855943
นาฬิกา SAMSUNG GEAR FIT 2 PRO [อย่าให้ซ่อมภาค2]
ก่อนอื่น เนื้อความมันมาจากกระทู้นี้นะ https://pantip.com/topic/37559909/comment18 วันนี้ ( 18-4-61 ) ทางศูยน์ Samsung service สาขาปิ่นเกล้า โทรมา บอกให้เราไปรับ
สมาชิกหมายเลข 4468209
Samsung Gear Fit2Pro คิดให้ดีก่อนซื้อ[3เดือนพัง อย่าให้ซ่อม]
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะแบ่งปันประสบการณ์การใช้งาน Samsung Gear Fit2Pro เราซื้อมาตั้งแต่วันที่ 8 ธันวา 60 ก่อนเราซื้อ เราดูรีวิวมาเยอะมาก ปรึกษาเพื่อนที่เคยใช้ นาฬ
สมาชิกหมายเลข 4468209
samsung gear fit pro2 นับก้าวไม่ตรง
ใครใช้samsung gear ประสบปัญหาเหมือนผมบ้าง อยากทราบวิธีการแก้ไขครับ
สมาชิกหมายเลข 1769443
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิง เข้า Fitness ครั้งแรก
ว่าควรเล่นอะไรดี หนูอยากลงสัก4-5โล ค่ะ อยากลดส่วนต้นขา แขน หน้าท้องค่ะ