น้ำในร่างกายน้อย กินน้ำบ่อยก็ฉี่บ่อย ทำยังไง

พอดีเป็นคนฉี่บ่อย พยายามอยากกินน้ำให้ถึงแต่ละวัน แต่กินปุ๊บ 10 นาทีก็ฉี่ วนไปแบบนี้
พอไปวัดน้ำหนักตัวกับเครื่องวิเคราะห์ บอกว่าเรามีน้ำในร่างกายแค่ 44.6% คือต่ำไป

ใครเป็นแบบนี้แนะนำหน่อยค่ะ มีวิธีทำยังไงให้ร่างกายมีน้ำเยอะ หรือกินแล้วฉี่ไม่บ่อย

เคยไปตรวจไต ก็ปกติ