หิวข้าวทำไงดีครับ

ตามนั้นครับ แถวบ้านไม่มี7

เราจะแก้ปัญหาหิวข้าวยังไงดีครับ

ผมมีอาการหิวข้าวบ่อยมาก แสบท้อง ทั้งๆที่พึ่งกินข้าวไปไม่กี่ชั้วโมง ต้องแก้อาการนี่ยังไงดีครับ หรือต้องกินยาอะไรไหม อันตรายไหมครับช่วยบอกทีคับ

เช้านี้ไม่ได้วุ่นวายอะไรเป็นพิเศษ แค่ทำเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ กาแฟหมดแก้วตั้งแต่ตอนไหนก็ไม่รู้ รู้ตัวอีกทีก็เริ่มหิว แต่ก็ยังนั่งต่อก่อน เดี๋ยวค่อยพัก บางวันมันก็เป็นแบบนี้ ไม่ได้มีเรื่องให้เล่า แ

ใช่ค่ะเราใกล้เหมือนคนบ้า สมาธิสั้น ลืมง่าย เศร้าตลอดเวลา อยากร้องไห้เพื่อระบาย แต่ใจก็แเข้มแข็งเกินจะร้องโฮ มีแค่น้ำตาไหลก็หายไป อยู่ๆเราอยากเดินไปเรื่อยๆ ไม่อยากคุยสนิทกับใคร เราอยากยกมือขึ้นมารำ เรา

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า

ผลไม้ชนิดไหนที่ทานแล้วไม่อ้วนบ้างครับ แบบกินเยอะๆแล้วก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มไขมัน ถ้าลดด้วยจะดีมากๆครับ ผมจะทานหลัง 5 โมงเย็นขึ้นไปครับ เพื่อให้อิ่มและไม่หิวข้าวครับผม แค่นั้นพอครับผม แนะนำทีครับ 🙏🙏🙏

https://www.youtube.com/watch?v=9bt9ZTmfHgE ผมสังเกตตัวเอง ไม่รู้เพื่อนๆ เป็นไหม จะไม่ค่อยหิวข้าวเท่าไหร่ถ้าอากาศเย็นหรืออากาศหนาว แต่พออากาศร้อน เป็นอะไรม่รู้แปปก็หิวอีกละ หิวเร็ว เอาจริงๆ ผมชอบหน้า