หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังคุมอาหาร แต่หิวมาก ทำไงดีครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ทำอาหาร
คือกำลังคุมอาหารจะลดน้ำหนักน่ะครับ
แต่ว่าพอทานน้อย แล้วมันก้ไม่อิ่มอะ
โดยเฉพาะตอนเย็น พอตกดึกแล้วหิวมาก x.x
ทำไงดีครับ จะสามารถทานอะไรที่ทานได้เยอะๆ
หรือทานแล้วอิ่มแต่ไม่อ้วนได้บ้าง ~.~
ขอบคุนคับผม >.<
ปล.ปกติต้องซื้ออาหารตามร้านนะคับ หอพักไม่มีครัว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สาหร่ายวากาเมะ EZYGO
มีแหละ ดึกๆหิว อยากกินอะไรอร่อยๆ แต่ กลัวอ้วน เออ........... ฉันแหละคนนึง ไม่กินดึกหรอก 555+ พูดไปเรื่อยนี่ สาหร่ายวากาเมะ จาก EZYGO ในเซเว่น พูดก็พูดเถอะ แคลน้อย กินๆไปเถอะ สาหร่ายวากาเมะน้ำมันงา พร
ปากกาดาว
🍰 "กระเพาะของหวาน" มีจริงไหม? ทำไมอิ่มจนจุก ก็ยังมีที่ว่างให้เค้กเสมอ! 🧁🍮
เคยเป็นไหมคะ? เพิ่งวางช้อนจากมื้อหนักไปหมาดๆ ความรู้สึกอิ่มจนแทบขยับตัวไม่ได้ แต่พอพนักงานยกเมนูของหวานมาวาง หรือเดินผ่านร้านเบเกอรี่หอมๆ จู่ๆ พื้นที่ในกระเพาะก็ว่างขึ้นมาเฉยเลย หลายคนเรียกสิ่งนี้ว่า
อัมปาจุม
หิวข้าวตอนดึกกินอะไรแก้หิวกันคะ
ตอนนี้หิวมากเลยค่ะ เลยอยากรู้ว่าเพื่อนๆ ทานอะไรกันมื้อดึกกันบ้างหรอคะ ทำเองหรือไปทานข้างนอก 55555 ปล.เมื่อกี้กินไข่เจียวแล้วไม่อิ่ม ฮึกๆๆๆ
kiknaka
ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง...
ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง... พอถึงช่วงตรุษจีนทีไร ของไหว้แน่น โต๊ะอาหารจัดเต็มทุกบ้าน แต่ต้องยอมรับว่าอาหารยอดฮิตช่วงนี้ ส่วนใหญ่มักจะหวาน มัน เค็ม แบบจัดเต็ม ซึ่งถ้ากินเพลินๆ ต่อเนื่องห
โรงพยาบาลรามคำแหง
ยาลดน้ำหนักตัวไหนกินแล้วคุมหิว น้ำหนักลดจริง รีวิวหน่อยค่ะ🙏🏻
เจอใน TikTok มายาลดน้ำหนักขายหลายแบรนด์ ส่วนตัวไม่เคยทานยาลดน้ำหนัก คุมอาหามสา2สัปดาห์น้ำหนักไม่ลดลง เลยอยากลองกินยาลดน้ำหนักดู
สมาชิกหมายเลข 9193303
ใครมีวิธีคุมอาหารแบบได้ผลจริงบ้างคะ
คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได
สมาชิกหมายเลข 9124978
อยากได้เมนูลดความอ้วนที่ไม่มีผักกับแป้งคับ
หวาดดีคับคืออยากลดความอ้วนตอนนี้เวทไปด้วยแต่เวทไม่หนักหมายถึงไม่ใช่น้ำหนักทฃที่สุดที่ยกได้แต่เป็นน้ำหนักพอดีที่ยกแต่ยกในจำนวนครั้งที่มากกว่าพอดีเจ็บข้อมือจากอุบัติเหตุหนะคับ แล้วผมเป็นคนไม่กินผักการลด
สมาชิกหมายเลข 2909401
หาอะไรใส่ตู้เย็นไว้กินตอนกลางคืนดี ไม่ลดความอ้วน ไม่เอาผัก-ผลไม้ เพราะมีอยู่แล้วค่ะ
อยากขอความคิดเห็นจากเพื่อนสมาชิกหน่อยค่ะ ว่าเราควรมีอะไรติดไว้ที่บ้าน เพื่อไว้ทานตอนกลางคืนดี เราให้นมลูก หิวมากทุกคืน ทานข้าวเย็นปกติ แต่พอพาลูกเข้านอนแล้วจะหิวอีก ต้องออกมาหาของกินทุกคืน ปกติเราจะท
astro bear
ปกติเราต้องกินให้อิ่มหรือกินให้ไม่หิว
สงสัยว่าแต่ละมื้อต้องกินให้อิ่ม หรือ กินให้พอไม่หิวคะ ช่วงนี้ลดความอ้วนอยู่ เลยกินมื้อเย็นไม่เยอะ กินเสร็จแล้วรู้สึกไม่หิวนะคะ แต่ว่ายังรู้สึกอยากกินอยู่ เวลาผ่านไป3ชม.ก็ยังรู้สึกอยากกินมากขึ้น แบบนี้
สมาชิกหมายเลข 2168471
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน
สมาชิกหมายเลข 6855459
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังคุมอาหาร แต่หิวมาก ทำไงดีครับ
แต่ว่าพอทานน้อย แล้วมันก้ไม่อิ่มอะ
โดยเฉพาะตอนเย็น พอตกดึกแล้วหิวมาก x.x
ทำไงดีครับ จะสามารถทานอะไรที่ทานได้เยอะๆ
หรือทานแล้วอิ่มแต่ไม่อ้วนได้บ้าง ~.~
ขอบคุนคับผม >.<
ปล.ปกติต้องซื้ออาหารตามร้านนะคับ หอพักไม่มีครัว