เคยไหม? กับการตื่นมาแล้วรู้สึกว่าวันนี้ริ้วรอยดูลึกกว่าปกติ ผิวไม่สดใสแบบที่เคยเป็น อาการปวดเมื่อยที่อยู่ๆก็เกิดขึ้นมาเอง ความรู้สึกแก่ลงแบบกระทันหันในชั่วข้ามคืน สามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ช่วงอายุ 40 กลาง ๆ และ 60 ต้น ๆ ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทั้งในระดับเซลล์และโมเลกุล
ศาสตราจารย์ Michael Snyder นักพันธุศาสตร์และผู้อำนวยการศูนย์จีโนมิกส์และการแพทย์เฉพาะบุคคลแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ได้ตามศึกษาโมเลกุลที่แตกต่างกัน 135,000 ชนิด (RNA โปรตีน และเมแทบอไลต์) ในกลุ่มคนอายุ 25 ถึง 75 ปี โดยเก็บตัวอย่างจากเลือด อุจจาระ ผิวหนัง ช่องปาก และโพรงจมูกทุก ๆ 2-3 เดือน เป็นเวลาอย่างน้อย 1 ปี (สูงสุดเกือบ 7 ปี)
ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า ร่างกายของคนเราเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 44 และ 60 ปี โดยเฉพาะระดับของสารเคมีต่าง ๆ ในร่างกายและจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคกระดูก โรคข้อ และโรคหัวใจในช่วงอายุเหล่านี้ การค้นพบนี้เปิดเผยความจริงที่น่าสนใจว่า การแก่ตัวของเราไม่ได้เป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่มีช่วงเวลาที่ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในช่วงอายุ 44 และ 60 ปี
ทีมวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า การแก่ลงอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 44 ปีนั้น เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงก่อนหมดประจำเดือนหรือไม่ แต่ข้อมูลกลับแสดงให้เห็นว่า แนวโน้มการแก่ลงอย่างรวดเร็วนี้ เกิดขึ้นในเพศชายที่มีอายุ 44 ปีเช่นกัน
การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในวัย 44 ปี ที่ทำให้มนุษย์แก่ลงอย่างฉับพลันนั้น เป็นผลมาจากโมเลกุลที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ความสามารถในการเผาผลาญคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และไขมัน
ขณะที่การเปลี่ยนแปลงระลอกถัดมา ในวัย 60 ปี เป็นผลมาจากโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และการทำงานของไต
รูปแบบการเปลี่ยนแปลงในทั้ง 2 ช่วงอายุสอดคล้องกับหลักฐานก่อนหน้านี้ที่ระบุว่า ความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุหลายโรคไม่ได้เกิดขึ้นอย่างช้าๆ แต่เกิดขึ้นได้อย่างฉับพลัน เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคหัวใจและหลอดเลือดของคนวัย 60 ปี ที่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างฉับพลัน
นอกจากนี้ การแก่ลงอย่างฉับพลันในช่วงอายุ 44 ปี อาจมีความสอดคล้องกับพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ในช่วงวัยนั้นๆ เช่น ระดับการเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่น้อยลง อาจเกิดจากพฤติกรรมดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นในช่วงวัยกลางคน ซึ่งเป็นช่วงชีวิตที่มีความเครียดสะสมหรือที่รู้จักกันในสภาวะวิกฤตวัยกลางคน (midlife crisis)
นักวิจัยแนะนำว่า การค้นพบนี้ถือเป็นสัญญาณเตือนให้เราใส่ใจสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงอายุ 44 ปี และ 60 ปีที่ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด การดูแลสุขภาพอย่างการออกกำลังกายสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้เรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่มาข่าว :
https://www.posttoday.com/general-news/lifestyle/712421
ข่าว : วิจัยพบ มนุษย์แก่เร็วแบบกระทันหันใน 2 ช่วงอายุ ที่ 44 ปีและ 60 ปี
เคยไหม? กับการตื่นมาแล้วรู้สึกว่าวันนี้ริ้วรอยดูลึกกว่าปกติ ผิวไม่สดใสแบบที่เคยเป็น อาการปวดเมื่อยที่อยู่ๆก็เกิดขึ้นมาเอง ความรู้สึกแก่ลงแบบกระทันหันในชั่วข้ามคืน สามารถอธิบายได้ทางวิทยาศาสตร์ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ช่วงอายุ 40 กลาง ๆ และ 60 ต้น ๆ ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทั้งในระดับเซลล์และโมเลกุล
ศาสตราจารย์ Michael Snyder นักพันธุศาสตร์และผู้อำนวยการศูนย์จีโนมิกส์และการแพทย์เฉพาะบุคคลแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ได้ตามศึกษาโมเลกุลที่แตกต่างกัน 135,000 ชนิด (RNA โปรตีน และเมแทบอไลต์) ในกลุ่มคนอายุ 25 ถึง 75 ปี โดยเก็บตัวอย่างจากเลือด อุจจาระ ผิวหนัง ช่องปาก และโพรงจมูกทุก ๆ 2-3 เดือน เป็นเวลาอย่างน้อย 1 ปี (สูงสุดเกือบ 7 ปี)
ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่า ร่างกายของคนเราเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 44 และ 60 ปี โดยเฉพาะระดับของสารเคมีต่าง ๆ ในร่างกายและจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น โรคกระดูก โรคข้อ และโรคหัวใจในช่วงอายุเหล่านี้ การค้นพบนี้เปิดเผยความจริงที่น่าสนใจว่า การแก่ตัวของเราไม่ได้เป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่มีช่วงเวลาที่ร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในช่วงอายุ 44 และ 60 ปี
ทีมวิจัยตั้งข้อสังเกตว่า การแก่ลงอย่างรวดเร็วในช่วงอายุ 44 ปีนั้น เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงก่อนหมดประจำเดือนหรือไม่ แต่ข้อมูลกลับแสดงให้เห็นว่า แนวโน้มการแก่ลงอย่างรวดเร็วนี้ เกิดขึ้นในเพศชายที่มีอายุ 44 ปีเช่นกัน
การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในวัย 44 ปี ที่ทำให้มนุษย์แก่ลงอย่างฉับพลันนั้น เป็นผลมาจากโมเลกุลที่เชื่อมโยงกับโรคหัวใจและหลอดเลือด ความสามารถในการเผาผลาญคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และไขมัน
ขณะที่การเปลี่ยนแปลงระลอกถัดมา ในวัย 60 ปี เป็นผลมาจากโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และการทำงานของไต
รูปแบบการเปลี่ยนแปลงในทั้ง 2 ช่วงอายุสอดคล้องกับหลักฐานก่อนหน้านี้ที่ระบุว่า ความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุหลายโรคไม่ได้เกิดขึ้นอย่างช้าๆ แต่เกิดขึ้นได้อย่างฉับพลัน เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคหัวใจและหลอดเลือดของคนวัย 60 ปี ที่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างฉับพลัน
นอกจากนี้ การแก่ลงอย่างฉับพลันในช่วงอายุ 44 ปี อาจมีความสอดคล้องกับพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ในช่วงวัยนั้นๆ เช่น ระดับการเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่น้อยลง อาจเกิดจากพฤติกรรมดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นในช่วงวัยกลางคน ซึ่งเป็นช่วงชีวิตที่มีความเครียดสะสมหรือที่รู้จักกันในสภาวะวิกฤตวัยกลางคน (midlife crisis)
นักวิจัยแนะนำว่า การค้นพบนี้ถือเป็นสัญญาณเตือนให้เราใส่ใจสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงอายุ 44 ปี และ 60 ปีที่ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด การดูแลสุขภาพอย่างการออกกำลังกายสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้เรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ที่มาข่าว : https://www.posttoday.com/general-news/lifestyle/712421