อยากไห้ตัวเองมีนํ้ามีนวนขึ้นคับ ผอมไปก็ไม่มั่นใจตัวเอง

กินมื้อเดียวเองคับปกติผมม่ได้กินมื้อดึกเพราะกังวลเรื่องน้ำหนักแต่วันนี้กินข้าวไปมื้อเดียวเลยจัดซักหน่อยข้าวกระเพราไป2จาน

เมื่อก่อนนี้เราไม่ได้อ้วนนะคะ จากเมื่อก่อนเเค่55 สูง167 เเต่ตอนนี้ 73 สูง167 คือรูปร่าง อวบๆได้ มีพุงนิดหน่อย มันก็ไม่นิดหน่อยหรอกค่ะ เวลาจะใส่อะไรก็ไม่ค่อยมั่นใจเเต่พยายามมองตัวเองไห้มั่นใจขิ้น พอเรา

ระหว่างนอนดึกตื่นสายกินข้าวมื้อเดียว กับ นอนเร็วตื่นเช้ากินข้าว2มื้อ จริงๆมันไม่ดีต่อสุขภาพทั้งคู่ แต่อยากรู้ว่าอันไหนจะทำให้ผอมมากกว่ากันคะ

กินมื้อเดียวเองคับปกติผมม่ได้กินมื้อดึกเพราะกังวลเรื่องน้ำหนักแต่วันนี้กินข้าวไปมื้อเดียวเลยจัดซักหน่อยข้าวกระเพราไป2จาน

คือวันนี้ไปโรงเรียนสายโดนเข้าห้องปกครองขึ้นว่าจะโดนเเค่ข้อหาเดวกลับโดนหาว่าติดยาอีกคือรู้ว่าผอมเเต่สิ่งเสพติดผมก็ไม่ได้ยุ่ง T T(เหล้าเบียร์กินตามเทศกาลเเค่นั้น) คือก็กินข้าวปกติเเต่ครบ 3 มื้อบ้างไม่คร

มีนายจ้างร้านค้าร้านอาหารท่านไหนพอจะมีงานให้ทำวันนี้ไหมครับ 28/12/2025 ขอค่าจ้างเป็นแค่ข้าว 1 มื้อครับ ขอเป็นระแวง รามคำแหง ลาดพร้าว ที่สามารถเดินไปทำงานได้คับ ขอความเมตตาด้วยคับ

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

คือหนูอายุ14สูง164-165น้ำหนักแค่41คือผอมมากๆ กินอะไรก็ไม่อ้วนกินข้าวครบ3มื้อก็แล้วระหว่างวันก็หาอะไรกินแทรกก็ยังไม่อ้วน ต้องทำยังไงดีค่ะ

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ