อยากไห้ตัวเองมีนํ้ามีนวนขึ้นคับ ผอมไปก็ไม่มั่นใจตัวเอง

กินมื้อเดียวเองคับปกติผมม่ได้กินมื้อดึกเพราะกังวลเรื่องน้ำหนักแต่วันนี้กินข้าวไปมื้อเดียวเลยจัดซักหน่อยข้าวกระเพราไป2จาน

เมื่อก่อนนี้เราไม่ได้อ้วนนะคะ จากเมื่อก่อนเเค่55 สูง167 เเต่ตอนนี้ 73 สูง167 คือรูปร่าง อวบๆได้ มีพุงนิดหน่อย มันก็ไม่นิดหน่อยหรอกค่ะ เวลาจะใส่อะไรก็ไม่ค่อยมั่นใจเเต่พยายามมองตัวเองไห้มั่นใจขิ้น พอเรา

ระหว่างนอนดึกตื่นสายกินข้าวมื้อเดียว กับ นอนเร็วตื่นเช้ากินข้าว2มื้อ จริงๆมันไม่ดีต่อสุขภาพทั้งคู่ แต่อยากรู้ว่าอันไหนจะทำให้ผอมมากกว่ากันคะ

กินมื้อเดียวเองคับปกติผมม่ได้กินมื้อดึกเพราะกังวลเรื่องน้ำหนักแต่วันนี้กินข้าวไปมื้อเดียวเลยจัดซักหน่อยข้าวกระเพราไป2จาน

คือวันนี้ไปโรงเรียนสายโดนเข้าห้องปกครองขึ้นว่าจะโดนเเค่ข้อหาเดวกลับโดนหาว่าติดยาอีกคือรู้ว่าผอมเเต่สิ่งเสพติดผมก็ไม่ได้ยุ่ง T T(เหล้าเบียร์กินตามเทศกาลเเค่นั้น) คือก็กินข้าวปกติเเต่ครบ 3 มื้อบ้างไม่คร

คือหนูอายุ14สูง164-165น้ำหนักแค่41คือผอมมากๆ กินอะไรก็ไม่อ้วนกินข้าวครบ3มื้อก็แล้วระหว่างวันก็หาอะไรกินแทรกก็ยังไม่อ้วน ต้องทำยังไงดีค่ะ

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

คือเป็นคนตัวเตี้ย สูงเพียง154 แต่น้ำหนัก55 คือดูเป็น มนุษย์ตันๆๆ ใครเห็นก็มักเรียกว่าอีโอ่ง โอ่งมังกร คือตอนนี้ก็พยายามลดอาหารมื้ออื่นๆ แต่ทานข้าวเช้าเพืยงมื้อเดียว จะทำไห้ผอมได้ไหม

มีนายจ้างร้านค้าร้านอาหารท่านไหนพอจะมีงานให้ทำวันนี้ไหมครับ 28/12/2025 ขอค่าจ้างเป็นแค่ข้าว 1 มื้อครับ ขอเป็นระแวง รามคำแหง ลาดพร้าว ที่สามารถเดินไปทำงานได้คับ ขอความเมตตาด้วยคับ