ช่วยแชร์วิธีจัดการความรู้สึกแย่ๆของแต่ละคนหน่อยค่ะ

ถ้าเวลาไปบังเอิญรู้เรื่องที่ไม่เคยรู้แล้ว รู้สึกเสียใจกับเรื่องนั้น แต่มันผ่านมานานแล้ว
ทุกคนมีวิธีจัดการความรู้สึกไม่ให้คิดมากยังไงกันหรอคะ  ตอนนี้เรารู้สึกแย่มากเลยค่ะ ไม่อยากไปนั่งคิดเรื่องอดีตแต่ก็ทำไม่ได้สักที 🥲