ผมไม่รู้จะทำยังไงดีกับข้อศอกดำ ตอนแรกไม่เคยสังเกตุข้อศอกเลย แต่โดนเพื่อนทักเลยหาวิธีแก้

ท่าออกกำลังกายนี้คือท่าอะไร ปลอดภัยต่อกระดูกสันหลังหรือไม่ครับ ท่าออกกำลังกายคล้ายโยคะ ในลักษณะการนอนราบ และหงายตัวขึ้น โดยใช้ส่วนของข้อศอกทั้ง2ข้างเพียงเท่านั้น รับน้ำหนักตัวทั้งร่างกาย จากนั้

สวัสดีครับทุกคน ผมอยากมาขอคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาผิวที่เป็นมาตั้งแต่เด็ก และช่วง 2–3 ปีหลังเริ่มหนักขึ้นจนรบกวนชีวิตประจำวันครับ - ลักษณะผิวที่เป็นตั้งแต่เด็ก ผมมี ตุ่มเล็ก ๆ เม็ดละเอียดทั่วบริเ

คือมันมีรอยแบบนี้มาหลายวัน ตอนแรกคิดว่าเป็รอยข้อศอกกด (ชอบนั่งแบบข้อศอกกดหน้าขา) ใครรู้หรือตอบได้ตอบทีครับ *ไม่มีอาการคัน ปวด หรือบวม แต่ไม่เห็นหายเลยสงสัย****