หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตีแบด แล้วเจ็บข้อศอก มีวิธีแก้ยังไงบ้าง
กระทู้คำถาม
อุปกรณ์กีฬา
แบดมินตัน
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ตีแบดมาระยะนึง เริ่มเจ็บข้อศอก ทำยังไงกันบ้าง รักษายังไง ซื้อสายรัดมาใส่แล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รักษาอาการเทนนิสเอโบว์จากการตีแบด ด้วยการฉีดสเตียรอยด์เข้าตรงศอกเลย ใครมีประสบการณ์บ้าง ขอคำแนะนำหน่อยครับ
เป็น tennis elbow จากการตีแบด มา 2 เดือน ดีขึ้นจากหาหมอกินยาและกายภาพ แต่พอกลับไปเล่นเบาๆ ก็กลับมาปวดอีก หมอบอกว่าอีกวีธีคือก็ฉีดสเตียรรอยตรงข้อศอก ส่วนมากก็หาย
สมาชิกหมายเลข 4051842
กระโดดเชือก เจ็บข้อเท้า มีวิธีแก้มั้ยครับ!
ตามกระทู้เลยครับ เพิ่มเริ่มมากระโดดเชือกได้อาทิตย์นึง มีอาการเจ็บข้อเท้ามาก มีวิธีแก้ หรือแนะนำอะไรมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5334662
บาดเจ็บ มันเป็นยังไง?
ช่วงนี้นักกีฬาของเราเจ็บกันเยอะ เลยมาคุยกันให้เจ็บๆกัน แบ่งปันประสบการณ์การเจ็บกันครับ ใครเคยเจ็บอะไร ที่ไหน อย่างไร ทำไงถึงหาย แล้วตอนเจ็บ เล่นไหวมั้ย?? ของเจ้
สมาชิกหมายเลข 1036311
เข่าติด พับเข่าสุด หรือ ยืดขาตรงสุดแล้วเจ็บ มีใครเคยเป็นมั้ยคะ
เริ่มจากกระแทกเข่าอย่างแรงตอนออกกำลังกาย พอหายก็ไปออกอีกทีนี้ทำท่าสคว๊อชยกน้ำหนัก หลังจากนั้นเจ็บเข่า แรกๆเดินแทบไม่ไหว ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดอักเสบ หมอบอกเป็นข้อเข
momojan
ตีแบดแล้วเจ็บส้นเท้า
สวัสดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ พอดีผมเพิ่งเริ่มตีแบดกับก๊วน หลังจากไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังมาเกือบสิบปี ทีนี้ปัญหาคือ ทุกครั้งที่ตีเสร็จ จะเจ็บส้นเท้ามาก จุดที่เ
Tatumabcd
ใครถูกใครผิดคะ
คือสถานการ มันเป็นอย่างนี้นะ เรากำลังลังเล่นเเบดที่ รร เป็นเเบดคู่ กับผู้ชายคนนั้นอยู่ เเล้วผู้ชายคนนั้นเขาทำท่าเหมือนจะไม่ตีลูกเเบด เราเลยกระโดดจะฟาดไปตี เเต่จ
สมาชิกหมายเลข 9427682
วิธีเลือกไม้คิวสนุ๊กเกอร์
อยากรู้ว่าเราจะเลือกไม้คิวยังไงแบบว่า ยาวประมาณไหนถึงจะเหมาะกับตัวเรา (คำตอบในความคิดผมคงจะต้องไปลองจับลองถือดู) แต่ผมอยากรู้แบบว่าวัดโดยประมาณอะครับ เช่น ควรยา
สมาชิกหมายเลข 1325041
ใครจะซื้อเสื่อโยคะมาอ่านกันจ้า
สวัสดีจ้า วันนี้จะมาแนะนำการซื้อเสื่อโยคะสำหรับใครที่มองหาเสื่อโยคะไว้เล่นที่บ้านหรือเอาไปใว้ใช้ส่วนตัวที่สตูโยคะ ว่าจะเลือกอย่างไรให้ถูกใจกับความต้องการไปดูเลย
สมาชิกหมายเลข 1385651
เชียร์สด ! แบดมินตัน BWF World Championships 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (21 ส.ค. 69) (คู่แรก 12.00)
• Website : https://shorturl.asia/u1bOS • Website : https://www.badmintonindia.org/ • Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonAssociationOfIndia • IG : htt
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน BWF World Championships 2026 : รอบ 16 คน (20 ส.ค. 69) (คู่แรก 12.00)
• Website : https://shorturl.asia/u1bOS • Website : https://www.badmintonindia.org/ • Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonAssociationOfIndia • IG : htt
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อุปกรณ์กีฬา
แบดมินตัน
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตีแบด แล้วเจ็บข้อศอก มีวิธีแก้ยังไงบ้าง