ขอถามเอาความรู้จริงๆ ข้าวสวย100กรัม มีคาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่คะ

ชื่อเรื่อง : การพัฒนาขนมกรอบเพิ่มคุณค่าโภชนาการด้วยแป้งถั่วเหลือง โดยกระบวนการเอ็กซ์ทรูชั่น คณะทำงาน/อาจารย์ที่ปรึกษา ผู้วิจัย/ผู้เรียบเรียง : ประชา บุญญสิริกูล และ จุฬาลักษณ์ จารุนุช ที่มา บทความวิจ

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

วิชาอื่นๆ พอทำได้เกณฑ์กลางๆยกเว◌้นวิทย์ที่เป็นเป็นวิชาเก่งสุดครับ ทำข้อสอบ O-NET วิทย์ ได้ประมาณ70-80 แค่ที่เครียดมาเลยคือคณิตผมอ่อนมากๆ อ่านหนังสือก็ไม่เข้าใจ พวกพื้นฐานป.4-ป.6ก็พอทำได้แต่ข้อพิศดารๆ

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

พอดีช่วงนี้ว่างๆอ่ะครับ(ปิดเทอม) ก็เลยลองไปคำนวณเล่นๆจากนี้เลยครับhttp://www.planforfit.com/index.php/ArticleContent/Detail/548 ได้ผลมาว่าตัวเองต้องการคาร์โบไฮเดรตต่อวันประมาณ 260 กรัม(ถ้าไม่ออกกำลังก

สวัสดีค่ะทุกคน เราเป็นเด็กรุ่นใหม่ที่ไม่ค่อยได้ส่งจดหมายทางไปรษณีย์เลย ปกติใช้แต่แอปกับออนไลน์มาตลอด ช่วงนี้อยากลองส่งจดหมายไปหาเพื่อนต่างประเทศค่ะ เลยอยากสอบถามข้อมูลพื้นฐานหน่อย 1. ถ้าส่งจดหมายธรร