หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดนํ้าหนักลงได้หลายโล
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
ขอบคุณพี่ๆหลายๆคนมากเลยครับที่ให้คำปรึกษากระทู้ที่แล้ว
ผมลดนํ้าหนักลงได้10กว่าโลล่ะครับภูมิใจมาก ตอนแรกที่จะลดนํ้าหนักผมหนัก80กว่า ตอนนี้ เหลือ75แล้วครับ😄 รู้สึกภูมิใจในตัวเองมากที่ก้าวผ่านมาได้ ถึงตอนแรกผมจะรู้สึกเครียดมากตอนกำลังลด ตอนนี้ก็กินยาซึมเศร้าเหมือนเดิมครับแต่ก็ถือว่าดีขึ้น ขอบคุณคำปรึกษาและกำลังใจจากพี่ๆที่มาตอบกระทู้ที่แล้วผมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลไวๆหน่อยครับ🙏
ตัวผมเอง2ปีที่แล้วผมเองมีน้ำหนัก120กิโล หลังจากวันที่ผมรู้สึกว่าไม่ไหวอึดอัด ผมก็เริ่มวิ่งออกกำลังกายแล้วก็กินคีโตควบไปด้วย จากตอนนั้น120กิโลผมวิ่งได้2เดือนน้ำห
สมาชิกหมายเลข 5692981
ขอบคุณทุกกระทู้เกี่ยวกับความรู้ในการลดน้ำหนัก ที่ทำให้ผมทำสำเร็จซักที
ขอบคุณทุกกระทู้เกี่ยวกับความรู้ในการลดน้ำหนัก ที่ทำให้ผมทำสำเร็จซักที ถึงจะไม่ได้ทำตามเป๊ะๆ ตลอด แต่ก็เป็นส่วนสำคัญในการที่ผมเอาไปประยุกต์ใช้ให้เข้ากับชีวิตประจ
อ้วนพริ้วนิ้วชาวร๊อค
จะมาเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักจาก 110 ลงมาสู่ 64 กิโล โดยไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก!!
สวัสดีครับบ ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักที่คิดว่าทุกคนต้องทำได้ครับ คือมันเป็นอะไรที่ว่าง่ายมันก็ง่าย แต่มันก็ยากนิดหน่อย555555 มันอยู่ที่ตัวเราเองและใจ
สมาชิกหมายเลข 2784385
อยากได้ความรู้เกี่ยวกับการเพิ่มกล้ามเนื้อจากคนที่เคยอ้วนแล้วผอมครับ
คือผมสูง 181 แล้วเมื่อ 8 เดือนที่แล้วผมหนัก 107 กิโลครับ. ซึ่งถือว่าน้ำหนักเกินเกือบ 30โล. ส่วนตอนนี้ผมลดมาได้เหลือ 71โลครับ. แต่ว่ารู้สึกว่ายังเหลือไขมันบางส่ว
สมาชิกหมายเลข 3968965
อยากผอมแบบนี้ ต้องทำไงครับ มีเป้าหมายชัดเจน
พริกหยวกผัดกระเทียม
เบื่องาน สภาพแวดล้อม ระบบการทำงาน ในองค์กรใหญ่ควรทำยังไง
-
สมาชิกหมายเลข 1358910
อยากระบายความรู้สึก
สวัสดี เราเป็นคุณแม่หลังคลอด เราอยากจะมาระบายความรู้สึก เราเป็นคุณแม่หลังคลอดช่วงนี้สภาพจิตใจเราอยู่ๆก็รู้สึกแย่ อยู่ๆก็นั่งร้องไห้ เราไม่เคยคิดว่าความรู้สึกนี้
สมาชิกหมายเลข 7723420
จัดการกับความเครียดยังไงให้ชีวิตเดินหน้าต่อ
อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามี
สมาชิกหมายเลข 6620055
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดนํ้าหนักลงได้หลายโล
ผมลดนํ้าหนักลงได้10กว่าโลล่ะครับภูมิใจมาก ตอนแรกที่จะลดนํ้าหนักผมหนัก80กว่า ตอนนี้ เหลือ75แล้วครับ😄 รู้สึกภูมิใจในตัวเองมากที่ก้าวผ่านมาได้ ถึงตอนแรกผมจะรู้สึกเครียดมากตอนกำลังลด ตอนนี้ก็กินยาซึมเศร้าเหมือนเดิมครับแต่ก็ถือว่าดีขึ้น ขอบคุณคำปรึกษาและกำลังใจจากพี่ๆที่มาตอบกระทู้ที่แล้วผมครับ