หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดนํ้าหนักลงได้หลายโล
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
ขอบคุณพี่ๆหลายๆคนมากเลยครับที่ให้คำปรึกษากระทู้ที่แล้ว
ผมลดนํ้าหนักลงได้10กว่าโลล่ะครับภูมิใจมาก ตอนแรกที่จะลดนํ้าหนักผมหนัก80กว่า ตอนนี้ เหลือ75แล้วครับ😄 รู้สึกภูมิใจในตัวเองมากที่ก้าวผ่านมาได้ ถึงตอนแรกผมจะรู้สึกเครียดมากตอนกำลังลด ตอนนี้ก็กินยาซึมเศร้าเหมือนเดิมครับแต่ก็ถือว่าดีขึ้น ขอบคุณคำปรึกษาและกำลังใจจากพี่ๆที่มาตอบกระทู้ที่แล้วผมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลไวๆหน่อยครับ🙏
ตัวผมเอง2ปีที่แล้วผมเองมีน้ำหนัก120กิโล หลังจากวันที่ผมรู้สึกว่าไม่ไหวอึดอัด ผมก็เริ่มวิ่งออกกำลังกายแล้วก็กินคีโตควบไปด้วย จากตอนนั้น120กิโลผมวิ่งได้2เดือนน้ำห
สมาชิกหมายเลข 5692981
ขอบคุณทุกกระทู้เกี่ยวกับความรู้ในการลดน้ำหนัก ที่ทำให้ผมทำสำเร็จซักที
ขอบคุณทุกกระทู้เกี่ยวกับความรู้ในการลดน้ำหนัก ที่ทำให้ผมทำสำเร็จซักที ถึงจะไม่ได้ทำตามเป๊ะๆ ตลอด แต่ก็เป็นส่วนสำคัญในการที่ผมเอาไปประยุกต์ใช้ให้เข้ากับชีวิตประจ
อ้วนพริ้วนิ้วชาวร๊อค
จะมาเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนักจาก 110 ลงมาสู่ 64 กิโล โดยไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก!!
สวัสดีครับบ ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักที่คิดว่าทุกคนต้องทำได้ครับ คือมันเป็นอะไรที่ว่าง่ายมันก็ง่าย แต่มันก็ยากนิดหน่อย555555 มันอยู่ที่ตัวเราเองและใจ
สมาชิกหมายเลข 2784385
อยากได้ความรู้เกี่ยวกับการเพิ่มกล้ามเนื้อจากคนที่เคยอ้วนแล้วผอมครับ
คือผมสูง 181 แล้วเมื่อ 8 เดือนที่แล้วผมหนัก 107 กิโลครับ. ซึ่งถือว่าน้ำหนักเกินเกือบ 30โล. ส่วนตอนนี้ผมลดมาได้เหลือ 71โลครับ. แต่ว่ารู้สึกว่ายังเหลือไขมันบางส่ว
สมาชิกหมายเลข 3968965
อยากผอมแบบนี้ ต้องทำไงครับ มีเป้าหมายชัดเจน
พริกหยวกผัดกระเทียม
พี่สาวเป็นโรคสะสมของมาอยู่บ้านเรา เอาของมาสะสมเกือบครึ่งบ้านเรา จะขอให้เขาออกไปอย่างไรดีคะ
พี่สาวอายุ40 ชอบซื้อของเก็บของเยอะมาก มีปัญหากับแฟนเก่าทุกคนเรื่องของเยอะ อยู่ๆมาเล่าให้ฟังว่าโดนด่า โดนทำร้ายจิตใจ จากแฟนในตอนนั้น เราสงสาร(ตอนนั้นเขาดูแย่มาก)
สมาชิกหมายเลข 1486071
แบบนี้เรียกข่มขืนมั้ยคะแล้วทำไงให้เขารู้สึกดีขึ้นคะ
คือเรากับเขาเคยมีพ.ส.พกันค่ะ(เราเป็นwlw)(ไม่บรรลุนิติภาวะทั้งคู่ค่ะ) ตอนนี้เราเครียดค่ะเรากลัวเขาจะไม่รักเราเราคิดว่ามีพ.ส.พกันแล้วทุกอย่างจะค่อยๆดีขึ้น แล้วเขา
สมาชิกหมายเลข 8033012
คนที่เป็นโรคซึมเศร้ากับวิตกกังวล เขาสมควรตายจริงเหรอ?
คนที่เป็นโรคซึมเศร้า วิตกกังวล(OCD) สมควรตายจริงหรอ หากเขาทำงานร่วมกับคนอื่นในสภาวะปกติไม่ได้ 1.แม้เขาจะคิดวนเวียนอยู่กับความผิดพลาดที่เขาก่อขึ้น หรือแม้แต่มีผู
สมาชิกหมายเลข 9332955
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดนํ้าหนักลงได้หลายโล
ผมลดนํ้าหนักลงได้10กว่าโลล่ะครับภูมิใจมาก ตอนแรกที่จะลดนํ้าหนักผมหนัก80กว่า ตอนนี้ เหลือ75แล้วครับ😄 รู้สึกภูมิใจในตัวเองมากที่ก้าวผ่านมาได้ ถึงตอนแรกผมจะรู้สึกเครียดมากตอนกำลังลด ตอนนี้ก็กินยาซึมเศร้าเหมือนเดิมครับแต่ก็ถือว่าดีขึ้น ขอบคุณคำปรึกษาและกำลังใจจากพี่ๆที่มาตอบกระทู้ที่แล้วผมครับ