มีวิธีเเก้ไหมกับการที่ผมเนี่ยสมาธิสั้นหรือวิธีก็ได้ว่าสมาธิสั้นขนาดไหน

เราเป็นโรคสมาธิสั้นค่ะ คือตอนเด็กๆแม่เลือกให้เราไปบำบัดโดยการไปเล่นกิฬาว่ายน้ำทำให้โตมาไม่ได้กินยา พอมาตอนสักมอสี่ เพราะโควิดทำให้เราไม่ได้ว่ายน้ำต่อ ตอนนี้มอห้าแล้ว เรียนออนไลน์แล้วมันทรมานมาก เกรดเร

พอดีผมมีปัญสมาธิสั้นหนักมากคือไม่มี focus จะทำอะไรเลยคือเเบบทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอันเลยครับ(อยากถามชาว pantrip ) 1.มีกิจกรรมอะไรบ้าง 2.มีวิธีฝึกยังไง 3.ปรึกษาใคร 4.ต้องกินยาไหม เพราะเป็นปัญหาระดับหนึ่

ปกติเป็นคนที่ถ้าทำการบ้านหรืออ่านหนังสือที่บ้าน จะทำนาน ๆ ไม่ได้ เมื่อก่อนนี่ไม่ได้เป็นแบบนี้ แต่พอเริ่มเข้าไถฟีดตต.นี่มันหยุดไม่ได้ กว่าจะทำการบ้านเสร็จนี่ปาไป 1-2 ชม.เลย แต่ถ้านั่งทำการบ้านอยู่ที่รร

สารภาพเลยว่าเราเสพติดการทำแบบนี้มากค่ะ มันเป็นทางเดียวที่จะทำให้เรารู้สึกสงบ จากความเครียดต่างๆ จู่ๆก็คิดได้ ว่า ถ้าสมมุติวันหนึ่งเราไปทำอะไรแบบนี้แล้วเผลอทำไปมากกว่าที่ตัวเองคุมไหว เช่น เผลอกรีดลึกไป

แค่ขาดน้ำเล็กน้อย → สมาธิลด ความจำแย่ เหนื่อยง่าย ดื่มน้ำพอ = คิดไวขึ้นทันที

ผมไม่รู้หรอกนะใครจะมาเห็นกระทู้ผมหรือไม่แต่นี่คือเรื่องเล่าของผมนะครับผมเป็นคนที่สมาธิสั้นมากและวัยเด็กตอนประถมนั้นผมมีปัญหาเรื่องเรียนอยู่สม่ำเสมอและพ่อแม่ผมมักจะไม่เข้าใจในตัวผมว่าผมนั้นใช้ชีวิตลำบา

อยากสอบถามครับว่า ทำอย่างไรดีไม่ให้สมองเรานั้นประมวลผลผิดพลาดเลย แม้แต่ครั้งเดียว เบื่อมากครับที่ต้องมานั่งแก้งานแล้วโดน complan วิธีการตีหัวตัวเองครั้ง 10 ที มันจะได้ผลไหมครับ เกลียดจริงๆเลย สมองทำงา

รู้สึกไม่มีไฟในการทำหลายๆอย่างค่ะ ไม่สุขแล้วก็ไม่ได้ทุกข์ รู้สึกว่าโลกนี้ไม่มีสีสัน แต่ก่อนชอบออกกำลังกายทาครีม แต่ตอนนี้รู้สึกเบื่อปล่อยตัว รู้สึกเบื่อทุกอย่างเลยค่ะ บวกกับการเข้าสังคมไม่เป็น ไม่มีคว