อยากระบายค่ะ/ขอคำปรึกษา

หนูเป็นคนขี้กังวลกลัวจะไปไม่ถึงฝันแล้วก็คำพูดจากคนรอบข้างด้วยค่ะหนูเลยไม่กล้าเสี่ยง กลัวจะที่ล้มเหลว กลัวผิดหวัง และกลัวว่าจะไปไม่ถึงฝันค่ะหนูเคยล้มเหลวมาแล้วเลยกลัวว่าจะซ้ำรอยอีก หนูควรแก้ปัญหาตรงนี้ยังไงดีคะชอบเก็บเอามาคิดเครียดมากๆค่ะ ตอนนี้จัดการกับความรู้สึกตัวเองไม่ได้เลยค่ะ