วิธีเพิ่มความสูง

ผมปัจจุบันอายุ15 นน.50 อายุ 13 162 อายุ 14 164 อายุ 15 166 คือส่วนสูงผมมันขึ้นช้ามากเลยครับ ผมเดิมนม2-3กล่องทุกวัน กินอาหารครบ พยากินให้เยอะที่สุดตลอดครับ ผมว่ายน้ำ1วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกาย3-4วันต่อส

ผมสูง 176 ผมขอโทษที่ผมโลภมาก แต่ผมอยากสูงอะ ผมอายุ14ครับ น่าจะยังเหลือเเวลาในกการเจริญเติบโตอีกหลายปี คือผมพิมหาในยูทูปมันก็มีวิธีทำให้สูงอยู่และผมทำทุกเย็น ผมพอใจที่ 185 นะ แต่ผมมีคำถามหนึ่งมาถามก็คื

คือหนูอายุ14อยู่มอสามค่ะเกิด2554 ตอนนี้สูงประมาณ153-154 อยากทราบว่าจะสูงขึ้นอีกมั้ยคะ หรือจะถึง160มั้ยคะ🥹

หนูอายุ14แฟนหนูอายุ16 หนูอาการเหมือนจะท้องได้เกิน2สัปดาห์แล้ว ถ้าเราต้องการไปยุติการตั้งครรภ์โดยถูกกฏหมายเราต้องไปที่ไหนทำยังไงคะ ที่บ้านหนูเป็นคนที่ซีเรียสมาก มากๆๆเลยค่ะ บอกไม่ได้แน่ๆ ใครมีข้อมูลหรื

คือหนูอายุ 13-14 ม.2 ค่ะ น้ำหนัก 74 หนูเริ่มคุมอาหารมา3สัปดาห์แล้ว ออกกำลังกายคาร์ดิโอ 5วัน ต่ออาทิตย์ วันละ15-30นาทีค่ะ  แต่ออกกำลังกายแบบนี้เน้นสัดส่วนมาประมาณ1เดือนกว่าๆแล้ว ตอนที่หนูยังไม่คุม

คือหนูอายุ14 อยากออกกำลังกายลดไขมัน แต่ได้ยินหลายคนบอกว่า เด็กออกกำลังกายเยอะไม่ดีเพราะยังไม่โตพอ เลยอยากทราบว่า ควรออกกำลังกายแค่ไหนคะ กี่ครั้งต่อสัปดาห์หรือเดือน และประมานไหนถึงจะพอดี ขอบคุณค่ะ🙏

ตามหัวข้อเลยค่ะ เริ่มแรก หนูอายุ14จะ15ปีค่ะได้เงินเป็นสัปดาห์ค่ะสัปดาห์ละ 500 บาท คนให้คือแม่แล้วตอนนี้หนูก็อยากได้หูฟังราคา 2900 ค่ะซึ่งหนูเก็บเงินครบแล้วเงินเก็บก็ได้มาจากเงินอาทิตย์ที่บริหารเอาค่ะซ

ค่าbmr1213 ค่าtdee1763。 ออกกำลังกาย3-4วันต่อสัปดาห์ วันละ20-30นาทีควรกินเท่าไหร่ถึงจะลดไขมันได้คะ

ไอ เจ็บคอสามารถออกกำลังกายได้ไหมคะ ? ปกติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ เพิ่งมาเป็นไข้หวัดกลัวอ้วนไปหว่าเดิม อยากออกกำลังกายมากแต่เหมือนสังขารจะไม่ไหว เราสามารถออกกำลังกายอะไรได้บ้างคะ ? กรณ