หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เดี๋ยวนี้ผู้ชายนิยมเล่นพิลาทิสกันเยอะมากไหมครับ เจอแต่ผู้ชายตัวอ่อนๆ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
ผมเล่นฟิตเนสเมื่อต้นปี แทบไม่เคยออกกำลังกาย
เป๋นออฟฟิตซินโดรมด้วย ก็เลยลองคลาสพวกนี้บ้าง นานๆที
แต่ปกติไปนวด ฝังเข็ม ครอบแก้ว กระตุ้นไฟฟ้า ที่หัวเฉียวเวลามีอาการเมื่อย
ล่าสุดเข้าคลาส มีคน20กว่าคน ผู้หญิงเข้าไม่ถึง10
นอกนั้นผู้ชายหมดเลย แต่กลายเป็นว่า มาถึงพี่แกพากันฉีกขา 180องศา ได้แทบทุกคน
ก็ว่าเอะหรือเทรนด์ใหม่
แล้วคนอื่นๆล่ะครับ ปกติฉีกขากันไดัแบบ 180องศาไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอายุ 35-40-50 ปี เขาไปออกกำลังกายกันที่ไหนครับ?
เข้าไปออกกำลังกายที่ยิมมาได้ปีกว่าๆ เพราะไม่อยากลุ้นตอนผลตรวจสุขภาพประจำปี พ่อ และ พี่ชาย ก็จัดบอลลูนไปเรียบร้อย ผมก็กลัวว่าจะถูกหวยไปด้วย ก็เลยต้องหัดออกกำลังก
sunlight-uk
โดนล้ำเส้นใน Fitness ทำไงดี โคตรน่ารำคาญญญญญญ!!!
สวัสดีครับ นี่กระทู้แรกของผมนะ อยากมาระบายให้ฟังเล็กน้อย + ขอคำปรึกษาด้วยฮะะะ เข้าเรื่องงง คือผมเพิ่งไปใช้บริการฟิตเนสทีนึงแถวมหาลัยมา กว่าจะตัดสินใจได้ นานมากค
สมาชิกหมายเลข 880373
ขอถามเรื่องอาการปวดหลังออกกำลังกายครับ
พอดีเพิ่งสมัครฟิตเนสสีแดงครับ เพิ่งไปได้อาทิตย์แรก ตอนต้นสัปดาห์ก็เล่นนั่นนี่ตามที่เทรนเนอร์บอก ก็มีอาการปวดบ้าง ละก็หาย แต่ปลายสัปดาห์เล่นเยอะ แต่ไม่หนักนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3643589
คนรูปร่างสูงจะดึงข้อเสียเปรียบคนรูปร่างสันทัดไหมครับ
ผมอยากจะดึงข้อได้เยอะๆบ้างครับ แต่ผมติดรูปร่างสูง ตอนนี้กำลังฝึกครับ เข้าฟิตเนส เน้นเล่นหลัง Lat pull down โหนบาร์โดยมีเหล็กเหยียบถีบช่วย และที่เคยพบมา เป็นส่วน
สมาชิกหมายเลข 1833413
มีท่าเวท อะไรที่คนแก่อายุ 70 ปี จะทำเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก ให้แข็งแรงขึ้นได้ครับ
2-3 ปีที่ผ่านมา กล้ามเนื้อต้นขา และน่อง ของคุณแม่ผมลดลงไปมาก คงเพราะไม่ค่อยออกกำลังกายเท่าที่ควร แม้จะมีเดินไปข้างนอก จ่ายตลาดอะไรตามประสาบ้าง ช่วงหลังมานี้ แม่
หนุ่มน้อย ณ บาบิโลน
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
หาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้gearเพิ่มครับ
คือผมมีแฟนแฟนผมเริ่มหันมาออกกำลังกายนางสูง155หนัก53เพิ่งเริ่มออกได้สักแปปๆนางคุยกับปมว่าอยากมีกล้ามแล้วนางก็หาข้อมูลว่าอยากใช้ตัวช่วยพวกgearนี่ละครับผมบอกว่าก็จ
สมาชิกหมายเลข 9057397
Whey Protein กินเป็นประจำ มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร ถ้าหยุดกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงอย่างไรครับ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์เคยกินWhey Protein แล้วเป็นอย่างไรบ้างครับ ถ้าเลิกกินร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไหม ข้อดีและข้อเสียที่มีต่อร่างกายเป็นอย่างไรครับ เห็นในเน็ตว่
สมาชิกหมายเลข 3047629
🥗🍇 รู้จัก "สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ" เกราะป้องกันโรคชั้นดีจากธรรมชาติ
เชื่อว่าเวลาเราเลือกทานอาหาร หลายคนคงโฟกัสไปที่สารอาหารหลักอย่างโปรตีน คาร์โบไฮเดรต หรือไขมันกันเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆ แล้วในพืชผักผลไม้ก็มีสารอาหารที่ช่วยป้องกั
อัมปาจุม
👃🏻กลิ่นแก่ ไม่ได้แปลว่าไม่สะอาดเสมอไป แต่บางครั้ง…อาจเป็นสัญญาณว่าผิวและร่างกายกำลังเปลี่ยนไปตามวัย ⚠️
หลายคนพอได้ยินคำว่า “กลิ่นแก่” อาจรู้สึกไม่ดีทันที บางคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องของความสกปรก การไม่อาบน้ำ หรือการดูแลตัวเองไม่ดี แต่จริง ๆ แล้ว “กลิ่นแก่” ไม่ได้แปลว
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เดี๋ยวนี้ผู้ชายนิยมเล่นพิลาทิสกันเยอะมากไหมครับ เจอแต่ผู้ชายตัวอ่อนๆ
เป๋นออฟฟิตซินโดรมด้วย ก็เลยลองคลาสพวกนี้บ้าง นานๆที
แต่ปกติไปนวด ฝังเข็ม ครอบแก้ว กระตุ้นไฟฟ้า ที่หัวเฉียวเวลามีอาการเมื่อย
ล่าสุดเข้าคลาส มีคน20กว่าคน ผู้หญิงเข้าไม่ถึง10
นอกนั้นผู้ชายหมดเลย แต่กลายเป็นว่า มาถึงพี่แกพากันฉีกขา 180องศา ได้แทบทุกคน
ก็ว่าเอะหรือเทรนด์ใหม่
แล้วคนอื่นๆล่ะครับ ปกติฉีกขากันไดัแบบ 180องศาไหม