ทำยังไงให้สูงครับ

ปัจจุบัน เราอายุ18 สูงแค่162 ส่วนตัวถือว่าเตี้ยมากในอายุประมาณนี้ ตอนนี้มีความไฝ่ฝัน อยากสูงสัก 170-175 เลยอยากสอบถามผู้รู้ที่เคยมีประสบการณ์ให้การออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูงมาแนะนำหน่อย แล้วอาหารเสิรมท

มี.1 162 ม.2 116ปี1กับอีก3เดือน ผมสูงขึ้นแค่3เซนเองครับ กรรมพันธุ์พ่อแม่ พ่อ 163 แม่ 150  ผมเล่นกีฬาทุกวันนมกินอย่างน้อย1กล่องทุกวัน ส่วนสูงข้ามากมีโอกาสถึง180ไหมครับขอคำแนะนำหน่อย

อยากสูงอ่าา คือ พ่อสูง160เซนเป๊ะๆ แม่สูง153เซนเป๊ะๆเช่นเดียวกัน เราไม่ค่อยมีเวลากระโดดเชือกหรือออกกำลังกายทำนองนั้นเท่าไรแต่จะได้ออกในเรื่องเต้นอะไรทำนองนี้มากกว่านมก็ไม่ค่อยได้กินนอนก็นอนประมาณ5ทุ่ม

ผมอายุ 17 สูงแค่ 162 จะมีโอกาสสูงอีกมั้ยครับ ทำยังไงถึงจะสูงซัก 170 ขึ้นไปครับ TT ช่วงนี้ผมกระโดดเชือกทุกวัน วันละ 1000 ครั้ง กับ กระโดดสูง จะช่วยให้สูงขึ้นมั้ยครับเนี่ยย ปล.ผมกินนมทุกวัน ทำยังไงให้

ตอนนี้สูง162-163อยากสูงประมาณ172-177แล้วปจด.แล้วคะ TTแต่ไม่แน่ใจจะสูงแบบกรรมพันธุ์มั้ยเพราะพ่อก็สูง194แม่สูง165อยากสูงเพิ่มค่ะ**ปล.ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแบบเพิ่มสูงกับดื่มนมนะคะ**​มีใครมีวิธีเพิ่มควา

สวัสดีครับ ผมสงสัยว่าเราอายุ 18 แล้วยังจะสูงขึ้นอีกได้ไหม ความสูงตามอายุของผมก็จะประมาณนี้ อายุ 12 สูง 146 13 153 14 159 15 166 16 168 17 171 18 173 ช่วงม.ต้น ผมไม่ได้เล่นกีฬาเลยครับ กินน้อยนอนน้อย พ

คือตอนนี้ผมสูง162 แต่เพื่อนผมส่วนใหญ่ไป 164,165ไปแล้ว บางคนที่เคยเตี้ยกว่าผมก็166ไปแล้ว คือผมจะสูงอีกไหมครับ ตอนนี้เริ่มไม่ค่อยสูงเลย หรือส่าจะมีแบบช่วงสูงลิ่วเลยหรอครับ หรือมีวิธีไหนช่วยเพิ่มความสูงไ

ตอนนี้อายุ 14 กำลังจะ 15 สูง 162 หนัก 47 เพื่อนส่วนใหญ่สูง 170 ขอวิธีเพิ่มความสูงเเละเพิ่มน้ำหนักให้หุ่นดูมีน้ำมีนวลหน่อยครับ ควรกินอาหารยังไง ออกกำลังกายยังไง กินอาหารเสริมตัวไหนช่วยได้จริงๆบ้าง อยาก