อยากรู้วิธีคลายเครียด กังวลบ่อยๆ

เป็นคนชอบเอาเรื่องต่างๆนาๆมาคิดไปเลื่อย แคร์ความรู้สึกคนรอบข้าง ดูภายนอกเหมือนเป็นคนสนุกร่าเริง บางครั้งเครียดจนออกทางหน้าตา พอกลับมาห้องทีไร ชอบเก็บเรื่องนั้นเรื่องนี้มาคิดมาก

ปกติก่อนหน้านี้เป็นคนที่ยิ้มง่าย พูดเยอะ แล้วก็ร่าเริง แต่ไม่รู้ทำไมเดี๋ยวนี้รู้สึกเครียดบ่อยๆ เวลามีกิจกรรมทั่วไปก็จะร่วมงานกับคนอื่นได้แต่พอกลับบ้านมาอยู่คนเดียวก็จะเครียดและก็คิดมากเรื่องปัญหาในชีว

เขาทั้งอแงงี่เง่ากว่าเราเราเป็นผู้หญิงไม่เคยหงุดหงิดใส่เขาเวลาเป็นเมนเรื่องอันไหนที่เราเครียดๆนอยๆงอนโกรธผ(รวมมิตรเลยอ่ะค่ะ)ไม่เคยทำใส่เขาเราพยายามแคร์ความรู้สึกเขาให้มากที่สุดแต่เขาไม่เคยเลยค่ะไม่คิด

เราเป็นคนที่แคร์ความรู้สึกอื่นมากก มากจนบางที เครียดกังวลคิดไปเอง กลัวเพื่อนจะโกรธ แล้วแบบบางทีคนอื่นใช้เราให้ทำนู่นนี่นั่น เราก็จะทำหมด เพราะกลัวเค้าจะไม่พอใจ ควรทำไงดีคะ เราแคร์คนอื่นมากไปรึป่าว เดี

คือปี68เป็นปีที่เหนื่อยมากเหนื่อยใจสุดๆส่วนมากจะเป็นเรื่องของพ่อเเม่เราชอบงอนเขาบ่อยๆเพราะเราก็เหนื่อยเหมือนกันส่วนมากเขาจะเอาลูกคนอื่นมาเปรียบเทียบกับเราบางครั้งก็พูดคำเเรงๆใส่เราบางคำเราก็รับไม่ไหวส

ตอนนี้อายุ 19 ค่ะ ก่อนหน้านี้ค่อนข้างเครียดติดต่อมา 3 เดือน กินน้อย นอนเช้าเกือบทุกวันและเพิ่งหันมาออกกำลังกายไม่รู้ว่าจะเกี่ยวไหม ตอนนี้ค่อนข้างกังวล ไม่มั่นใจว่าขนาดไหนถึงควรจะไปหาหมอ คนรอบตัวบอกว่า

มีอยู่หวะนึงที่ผมดื่มชาเย็นตอนทำงาน สัดพักก็รู้สึกตื่นตัวมากขึ้น หัวใจเต้นแรงขึ้น เหมือนเลือดสูบฉีดขึ้นหน้า แล้วด้วยที่ผมทำงานหน้าฟร้อนโรงแรม ต้องรับเช็คอินแขกพอดี ต้องบอกรายละเอียดเยอะมากหลายสเต็ป เป

อยากเลิกกับสามีที่แต่งงานกันมาประมาณ 5 ปี มากแต่ใจก็กลัวยังไม่กล้าก้าวข้ามความกลัวนี้ ไม่ได้อยากเลิกเพราะสามีนอกใจ ไม่ได้มีเรื่องมือที่สามมาเกี่ยวข้อง - สามีเป็นคนอารมณ์ร้อน แต่ไม่มีเรื่องทำร้ายร่าง

สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถาม คนที่ป่วยเป็นซึมเศร้า และทำงานเป็นครูหน่อยครับ พอดีตอนนี้ตัวผมเองก็เป็นเหมือนกัน เพิ่งทราบว่าตัวเองเป็นเมื่อปีที่แล้ว ตอนทำงานเป็นครูเอกชน เขาเลยให้ออก แล้วในตอนนี้ ผมสามารถ