น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

กินก่อน หรือ เล่นกีฬาก่อน?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย อาหาร

คืองี้ครับ ผมอยากทราบว่า ตอนนี้ผมคุมอาหารกินตามเวลา 2มื้อ คือตอนเที่ยงกับตอนเย็นครับแล้วหลังจากนั้นผมก็ไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า
แล้วผมก็เล่นกีฬาครับ ผมเอากีฬามาเป็นการคาดิโอครับ จะเล่นทุกๆตอนเย็น
ผมอยากรู้ว่าควรกินก่อนไปเล่นกับเล่นเสร็จค่อยกินอันไหนดีกว่ากันครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7315760

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย อาหาร

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่