ท้องผูกแก้ยังไง

อาการท้องผูกแบบนี้ควรไปหาหมอดีไหมคะ​ พอดีเลิกงานทุ่มครึ่งคลินิก​ก็คงปิดแล้ว​ เราถ่าย4รอบแล้ว​ แต่เข้าห้องน้ำ7รอบคือ​ถ่ายจนไม่ออกแล้วแต่ปวดท้องปวดตูดเหมือนเวลาจะอึ๊นั่นแหละ​ แต่ไม่มีเลย​ ตอนนี้ทำได้เพี

กินผักทุกวันเกือบทุกมื้อ แต่ก็ยังท้องผูกอยู่ 3-4 วันถึงจะถ่ายที ตอนนี้ไปหาหมอ หมอให้ยาระบายมาทาน แต่พอเลิกทานก็กลับมาท้องผูกอีก มีผัก ผลไม้หรือน้ำอะไรที่ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น แก้อาการท้องผูกไหมคะ อยากใ

เหตุใดจึงท้องผูก...?ถ่ายยาก!!! เป็นเพราะ??อะไรใครรู้บ้าง

คือเป็นคนชอบอั้นอุจจาระ หลังๆมาท้องผูกบ่อยต้องกินยาระบาย บางทีปวดท้องอยากถ่ายก็ถ่ายไม่ออก พอเริ่มปวดท้องถ่ายเหมือนร่างกายมันอั้นเอง ทำยังให้ถ่ายเป็นปกติดีคะ #ท้องผูก

ไฟเบอร์ หรือใยอาหาร คือฮีโร่เงียบที่ซ่อนอยู่ในพืช ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ แม้ว่าร่างกายของเราจะไม่สามารถย่อยหรือดูดซึมมันไปใช้เป็นพลังงานได้โดยตรงเหมือนสารอาหารอื่น แต่ไฟเบอร์กลับมีความสำคัญต่อสุขภาพ

เพื่อนฝากถามค่ะ *ขอผู้หญิงตอบ* เราสามารถใช้วิธีไหนในการทำให้คนต่อไปไม่มาเห็นมีอุจจาระ ของเราได้บ้างคะ เราควรยืนเฝ้ามันไหมคะ แต่ขณะเดียวกันเราก็มีธุระรีบๆ แล้วคนที่ต่อคิวเป็นผู้ใหญ่ที่รู้จัก หรือบอกไปต