พ่อแม่ทะเลาะกันทุกวัน คนเป็นลูกควรทำยังไง

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปวดหัวมากแต่ละวัน มีแนวมาให้ think ทะเลาะกันเรื่องเดิมๆซ้ำๆ ขนาดอยู่คนละประเทศ แม่เป็นคนชอบพูดประชดประชัน พ่อเป็นคนขี้น้อยใจ เพราะแม่อยากให้พ่อโทรหาทุกวัน พ่อบอกเหนื่อยเพราะทำงาน บางวันอาจไม่ได้โทร แล้วแม่ก็ชอบมาพูดกับเราว่า ฉันจะหนีไปอยู่คนเดียวให้พ่อพวกแกดูแลพวกแก และเรื่องใช้จ่ายในบ้านเองเลย (ต้องบอกก่อนว่าพ่อทำงานคนเดียวและส่งเงินให้ที่บ้านใช้ตลอด และตอนนี้เราเรียนจบแล้ว เพิ่งได้ทำงานได้สองเดือน เดี๋ยวจะหาว่าไม่ช่วยที่บ้าน เพราะเพิ่งได้งานทำ) แม่ชอบพูดทำให้เสียความรู้สึก ตรงนี้เรารู้ว่าเราเปลี่ยนแม่ไม่ได้ เอาตรงๆสงสารพ่อ แล้วเราปวดหัวมากแต่ละวันที่ต้องเป็นตัวกลาง เพราะเมื่อพ่อน้อยใจ พ่อก็ไม่อยากคุยกับแม่ แม่ก็มาพูดให้เราไปอยู่กับพ่อ พูดให้เราดูไม่ดี จริงๆ เรารักทั้งสองคน แต่ถ้าชีวิตคู่ของพวกเขาไปกันไม่ได้ เราโอเคมากๆ ที่จะให้พวกเขาเลิกกัน แต่ตอนนี้อยากหาวิธีดูแลตัวเองไม่ให้ปวดหัวกับเรื่องแบบนี้ ทำไงดีคะ ไม่ใช่ว่าไม่อยากให้คำปรึกษาแต่ทุกวันนี้เรานอนไม่หลับเลย เป็นคนคิดมากและตอนนี้ก็อยู่คนเดียวร้องไห้ทุกครั้งที่แม่โทรมา พูดให้เสียความรู้สึก อยากออกจากจุดที่ไม่ต้องคิดอะไร ขอบคุณทุกคนที่มาให้คำแนะนำล่วงหน้าค่ะ😭