อ้วนไม่มีความมั่นใจ

คือตอนก่อนปิดเทอมมาหุ่นเราก็คือยังสมส่วนไม่ได้ถึงกับอ้วน มีเเต่ชมว่าหุ่นดีหุ่นสวยนะ เเต่หลังจากปิดเทอม เรารู้สึกอ้วนขึ้นเยอะ เเละมีเเต่คนทัก จนไม่เหลือความมั่นใจ เราก็พยายามควบคุมอาหารเเต่น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ ตอนนี้ก็โดนทักว่าอ้วนขึ้นตลอด ในใจคือเเบบหมดทุกอย่างความมั่นใจหายหมด เรากลัวระเเวงไปหมดว่าจะมีคนทักว่าเราอ้วนอีกมั้ย เหมือนคนเป็นจิตเลยระเเวงมากๆ เราหาวิธีลดน้ำหนักพอมีวิธีอะไรบ้างมั้ยคะ เเบบไม่ต้องกินยาลด🥲