ขอเมนูอาหารสำหรับคนเร่งรีบ กินจบพร้อมทำงานภายใน 5-10 นาที ที่อิ่มท้องและให้พลังงานสูงด้วยครับ

ทอดปลาส้มจีน      วันพฤหัสบดีที่ 4  กันยายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ ทอดปลาส้มจีน..แกงผักกาด..ผัดมะเขือเทศ..ถั่วผัดไข่ พอช่วยให้อิ่มท้อง อาหารพื้นบ้านที่ทำกินกันง่าย ๆ แต่

วันหยุดวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เรากับแม่ทำก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง กินเองกับที่บ้าน ทำสำหรับไว้กินมื้อเที่ยง และมื้อเย็นเลย ก๋วยเตี๋ยวหลอด เป็นเมนูที่ทำง่าย แต่ขั้นตอนยุ่งยาก เพราะต้องเตรียมหลายอย่าง เต

สวัสดีค่ะ  คากิ เอาข้าวหน้าอกไก่เทอริยากิมาเสริ์ฟ ^^  ค่ะ เป็นเมนูที่ทำง่ายกว่าที่คิดเพราะมีน้ำเทอริยากิแบบสำเร็จ (มีหลายยี่ห้อเลยค่ะ) หมักไก่ 30 นาที ทำอีก 10 นาที แต่มันก็ยังดูแห้งๆ เลยต้

ปัญหาที่มักพบเสมอเวลาจะรับประทานยา คือ ต้องรับประทานก่อนหรือหลังอาหาร และก่อนอาหารนานเท่าไหร่ หลังอาหารกี่นาที ก่อนนอนนานแค่ไหน ถ้าลืมแล้วจะทำอย่างไร บทความนี้จึงขอสรุปหลักการและหลักปฏิบัติที่ถูกต้องท

. ใครว่าเที่ยวนครศรีธรรมราชต้องใช้หลายวัน? บอกเลยว่าคิดผิดแล้ว! วันนี้ขอมาเปิดประสบการณ์ One Day Trip เมืองนครศรีธรรมราช ที่จัดเต็มความฟินถึง 12 พิกัดสุดฟิน ที่จะทำให้คุณ “หลงรักเมืองคอน”

คุณหรือเปล่าที่กินอาหารไม่ครบหมู่? 7 สัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังร้องช่วย! อาหาร 5 หมู่ ประกอบด้วย โปรตีน ไขมัน แป้ง วิตามิน และเกลือแร่ ถ้ากินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ จะเกิดผลเสียต่อา่รงกายดังนี้ https://

สรุปการเดินทางวันที่ 8 ของทริปที่ 138🛣️ แก่งลานแคมป์ คลองลาน กำแพงเพชร⛺ ลานที่ 6 ของทริป🎯 เมื่อคืนที่น้ำตกคลองน้ำไหล อากาศในเต็นท์ดีมาก ไม่ต้องใช้พัดลมเลย แถมต้องห่มผ้าผืนนึงด้วย อาจเพราะได้ฝนช่วงหัว

เมื่อวานช่วงเย็น จขกท. รู้สึกหิวมาก 🤤🤤🤤 ไม่รู้จะกินอะไรดี ได้เปิดตู้เย็น เห็นหมูเนื้อแดงอยู่ชิ้นนึง🥩 ทำผัดกระเพราหมูสับดีกว่า เก็บใบกระเพราหลังบ้าน 🍃🍃 พริกสดก็ไม่มีติดตู้เย็น🌶️🌶️🌶️ และไม่ได้ปลูกไว้ด้ว

ตอนเช้าเวลาเร่งรีบ อาหารเช้ารองท้องนิดนึง เมนูข้าวโพดย่างเนย ซอสโชยุ รับรองกลิ่นหอมมาก เริ่มจากนำข้าวโพดย่างเข้าเตาไมโครเวฟ ร้อนๆ เอามาปิ้งบนกระทะต่อ ทาเนยให้ทั่ว ปิดเตา เติมซอสโชยุ