How to การจัดการกับความรู่สึกตัวเอง

มีใครเคยโดนหลอกให้โอนเงินบ้างคะ  อยากรู้ว่าต้องจัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงให้ผ่านจึดนี้ไปได้
ให้หายเครียด หายเศร้า ตอนนี้ร้องให้บ่อยจนกลัวตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าแล้วค่ะ ☹️🥺😭